馒头吃了会长胖吗？求答案，求为什么

馒头中有淀粉和很多的糖分，所以会使人发胖，但是对于同等量的馒头和米饭，馒头比米饭不容易长胖，面食的蛋白质含量比米饭高，淀粉含量比米饭低，因此吃面食更不容易发胖。其实只要进食的总热量不超过身体需要量，不论吃米饭还是吃面食，都不至于使身体发胖，如果真正需要减肥的话，建议可以在吃晚饭的时候不吃主食或尽量少吃主食，在能接受的情况下可以达到较好的减肥效果。

会，馒头米面吃多了都会长胖，因为淀粉多，淀粉能转化为糖，可以用土豆代替，减肥的话多运动，睡眠充足，多喝水，可以喝蜂蜜水，蜂蜜水是减肥的，能增加饱腹敢感 蜂蜜水的糖分是果糖不会增胖 早上可以增加一个鸡蛋，早上吃鸡蛋比不吃鸡蛋效果要好，晚上少吃或不吃，晚上节食只有好处没有害处

馒头米面吃多了都会长胖，因为淀粉多，淀粉能转化为糖，可以用土豆代替，减肥的话多运动，睡眠充足，多喝水，可以喝蜂蜜水，蜂蜜水是减肥的，能增加饱腹敢感 蜂蜜水的糖分是果糖不会增胖 早上可以增加一个鸡蛋，早上吃鸡蛋比不吃鸡蛋效果要好，晚上少吃或不吃，晚上节食只有好处没有害处

馒头的热量是米饭的70%，所含的脂肪和糖类含量都比米饭要低，但是因为面食还是比较容易消化的，所以可以适量的吃，也不能多吃。建议减肥期间还是以蔬菜和维生素含量多的食物为主，并且要勤加锻炼，才可以达到较好的减肥效果。

会的！我们可以看见很多和尚都很胖。原因是过多的淀粉转化为脂肪。