自律就是压抑欲望吗？

首先你要明白，什么是欲望，欲望是由什么构成的，有了欲望要怎么样压制他，怎么样做到自律而控制欲望的产生，举几个例子给你。孩子想玩游戏，但母亲发出了一个指令：“等你读完半小时书之后才能玩”。能压抑的孩子会把欲望暂时放在一边，静下心来读书，期待着随后的快乐；而缺乏这种功能的孩子可能会焦虑不安的大哭大叫。压抑功能与延迟满足的能力是息息相关的，对于人来说，压抑是必需的。

其实自律是一种高层及的心理自控能力的表现，可以让你自己做到想做什么而不去做什么，这个就非常棒了。欲望或冲动的管理有着不同的表现水平。高水平的调节方式是能够整合欲望，寻求满足，但满足可以被延迟或取代。高水平者能忍受矛盾，寻求妥协的解决方案；他们能思考自己的愿望和他人的兴趣之间的差别，不会情绪化地作出反应。比如，一个人说他在自己与朋友之间设置了适当的界限，通过这种方式他成功地疏导了愤怒，未因为愤怒而伤及友情。 

但是自律不是让你完全压制你的情绪，压制你的欲望。人总归是有七情六欲的，不适当地释放他们反而会对身心有伤害。而有些人对于欲望是过度压抑了。这些人在意识层面很难承受情感和欲望，通过过度的自我控制，情感灵活性受限了。因为过度压抑，限制了对欲望和情感更灵活的处理

希望你成为一个自律的人。