低GI食品都有哪些？

低GI食物就是GI值小于等于55的食物，吃低GI食物，血糖上升没那么快，饱腹感强，所以对减肥是有帮助的，同时糖分摄入过多，会引起激素紊乱，造成痘痘肌，所以吃低GI食物，还能养成不长痘体质。整理了58种低GI食物给你。

正常我们是无法准确的预估到食物里面的GI值的呢，如果想要低GI食品，可以直接选择DGI食品。DGI食品是低GI食品的推动者，北上广深等大型三甲医院在用。

低GI值食物大合集！拜拜肥胖痘痘肌！