如题所述
位置: 阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。
作用: 此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。脾主运化,利水渗溼,溼生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。
丰隆穴位置: 在小腿外侧,外踝尖上8寸。
作用: 此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经。脾主运化,脾虚则水溼不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除溼祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找。
中脘穴位置: 中脘在上腹部,肚脐上4寸。
作用: 此养生穴位是腑的会穴,凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题,用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治疗打鼾的理想穴位。
天枢穴位置: 此养生穴位在腹中部,离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。
作用: 天枢属于胃经,又靠近胃部,所以它调理胃肠、补虚化溼的作用很好,溼生痰,用它与中脘协同作用,能够增强治疗打鼾的功效。
辅助穴位
1、迎香穴,在鼻翼外缘的0.5寸(拇指二分之一宽)处,鼻唇沟中。用指尖点压 *** ,右侧顺时针、左侧逆时针方向 *** ,一次约1~2分钟,每天3~5次,补肺气。
2、从攒竹穴(在面部,眉毛内侧边缘凹陷处)向下至鼻外侧,到鼻翼上下反复 *** ,每次1~2分钟,每天3~5次。
3、手掌围绕肚脐(即神阙穴)顺时针慢慢 *** ,以助消化。
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