如题所述
你去任何一家瑜伽馆上课，都要跟销售搞好关系，而不是用鄙视的态度去对待他们。要知道，他们每个月背着那么重的销量任务，尽一切努力去完成，让老板赚到更多的钱，让他们成为你的忠实粉丝，接下来，他们就会购买你的小班课和私教课了。近两年私教已经成为了很多瑜伽馆的主要盈利点，而对于会员来说，私教属于二次消费，通常销售很难说服会员进行二次消费，这时就得靠老师来主推了，正是那些不仅有技术而且又有很强的销售能力的老师，才把私教这一块卖的很好，才能让瑜伽馆赚到更多的钱，同时自己的收入也大幅提高，还帮助了更多的会员用更少的时间实现了自己的健身目标。
近几年，随着人们对个人健康的关注不断提高，瑜伽健身行业也大受喜爱；无论日常锻炼还是转行当瑜伽老师，都会到专业瑜伽馆参加瑜伽教培课。拿证的瑜伽老师也越来越多，有很多瑜伽老师，虽然对瑜伽充满了热爱，也参加了教练培训，但却一直不敢迈出第一步去给别人代课和分享。
禅逸瑜伽教培课
究其原因，主要有以下几种:
1、整堂课程的流程不熟悉(节奏)
2、不会安排课程(课程编排)
3、不知道怎么讲(口令问题)
4、不敢讲(心态问题)
要想成为一名「不是在瑜伽路上就是在瑜伽课上的瑜伽老师」，就是要经历重重考验才能胜任这个神圣而伟大的职业，所以这是对瑜伽修行路上的你一个小小考验。请不要被这些个考验所吓到，现在就让我们一起来理理思路吧!
禅逸瑜伽教培课
一般来讲，瑜伽基础课的的流程是这样的。
一、备课：备课需要注意什么呢?
主要包括:
❶了解课程种类
❷面对授课人群
❸课程的流程和编排
❹自我的练习和情绪的调整等
具体往下看 ↓
首先：
知道上的是什么课，今天我们主要聊聊基础课。
其次：
授课面对的人群。作为老师，一定要提前跟馆里简单问询，熟悉和了解。因为了解之后，你就更好备课。
比如基础课程，面对的大部分是零基础学员，那我们备课的目的就是让会员知道瑜伽是什么，单个的体式是怎么做的，手脚应该怎么摆放，基础的要点是什么，简单的呼吸，让学员做个简单的了解。所以我们得根据学员的程度去思考课程的内容。
最后：
我们代课时，尤其刚开始没有代课经验的时候，更大的挑战在于锻炼我们的胆量和勇气，也需要我们更加用心的去安排自己的课程。如果用心备课后，相信上课前的紧张会消失一大半。
禅逸瑜伽教培课
二、排课：课程确认好之后，我们就要准备排课了。
我们将排课流程分为四个部分，即静坐、热身、主体体式和休息术。
❶静坐
主要作用是为了稳定情绪，达到内心的平静，一般排在课前，时长3-8分钟。
❷热身
主要作用是为了脊柱，关节的灵活，一般时长10-15分钟。
❸主体体式
是一节课用时最长的部分，大概40-45分钟。
❹休息术
主要作用是放松身体和头脑，舒缓神经，平和精神，大概用时5-10分钟。
这块，只是提供一个简单的方向，如果大家知道原理后，再慢慢通过自己所学的知识和实践去充实和拓展练习，相信自己及其学员将会收获更多。
值得一提的是，一些新手瑜伽老师在主体体式的排课方面有些困惑，这里提供两个大的方向供大家参考:
第一，从高逐渐到低的编排方向:站立、半蹲、坐立、俯卧、仰卧；
第二，从低到高再到低的编排方向:仰卧、俯卧、坐立、半蹲、站立、仰卧。
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三、我们再把重复的部分拿出来单独做个简单的分解。
1.站立部分
目的是激活提升能量。遵循的排课原则:将骨盆的四个面都做作用到，一般采用闭髋开髋闭髋的顺序。
2.蹲立部分
加强核心(可做过渡)。
3.坐立部分
作用于身体内脏器官。大多作用于髋屈肌，一般采用先伸展再扭转的顺序。
4.俯卧部分
加强背部力量，背肌，伸髋肌。
5.仰卧部分
按摩内脏，动态放松身体。
禅逸瑜伽教培课
四、我们基本上知道一节课的流程和基本体式的编排了，那如何去编排一节有目标、有主题的课程呢?
在这里分享到一些思路，关于主题课程的安排，我们有四个不同的切入点:
1、锻炼到的肌肉为主题
2、一个体式为主题
3、锻炼的身体器官为主题
4、以脊柱和骨盆的运动方向为主题
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五、最后我们来分析下不知道怎么讲课的问题。
1、为什么不会讲呢？
可能是对体式不够了解，对语言表达方面练习的较少，思考的不够，因此不能够清晰地表达自己的思路。
那如何找到属于自己的思路呢？
除了前期的模仿学习，我们需要多问几个为什么。这样，我们将具备自我思考的能力。其实，瑜伽就是需要我们不断地思考和体验感受。
那课备好之后，我们就要准备上课了。
2、上课时需要注意哪些点呢?
这里将提供部分供大家参考，实际上课需要根据自己所处的环境去调整。
辅具准备：如垫子的摆放，音乐的挑选，通风保暖设备，灯的位置等都需提前有了解和准备。
学员沟通：提前进入教室，与学员沟通(简单的身体及性格的了解)，课程中专业的辅助和学员的情感连接。
禅逸瑜伽教培课
很多老师学完瑜伽教培课后，会觉得自己知道的太少了，心里的疑问和不自信会很多，所以不敢去代课。
这个能理解，而且，这也说明你在进步，只有骄傲自大的人才会把无知当做炫耀，所以，请给自己信心，请给学员倾听你的权利！
需要注意的是，课堂的节奏是老师把握的，得让学员来适应老师，所以基础的课其实挺难的，因为需要老师有足够的实践练习和灵活应变的能力，如果你能够带下来一堂基础的瑜伽课，就已经很棒了哦！
最后，希望本文对于新手瑜伽老师能有所帮助，实现从0到1的突破，也可以在今后的瑜伽教练事业上越来越顺！
