明白了这几点我再也不想玩手机了

明白了这几点，我再也不想玩手机了

玩手机真是太容易上瘾了，打游戏、刷视频、追综艺、看直播，几个小时过去却感觉不到。

以前从来没想过这是为什么，但当我真正明白了大部分人沉迷手机无法自拔的原因后，彻底放下了手机，顺便卸载了三分之一的app。

1.我们的大脑实际上有三重大脑：本能脑、情绪脑和理智脑，而非我们通常认为的理智脑。

本能脑和情绪脑隐藏着我们的动物属性，比如容易冲动、不喜欢思考。

再比如喜欢确定和及时反馈，讨厌不确定和等待。游戏就是根据大脑的喜好而设计，晋级或淘汰，奖励或惩罚的结果立马就能看到，因此越玩越想玩。

而学习、健身等那些让人成长的事，结果不确定而且一时半会也看不到效果，所以大脑并不喜欢。

2.看小视频时，如果你经常刷一类视频时，系统就会自动推送类似的视频，而且一个视频看完马上就会播放下一个。

在这个过程上，我们常常感觉不到时间的流逝，世界仿佛有趣又放松。但是一旦放下手机，却觉得现实特别无聊。

这是因为快乐阈值被大幅提高，说人话就是在网络里看到的各种有趣的人和事，把我们的笑点和兴奋点大大提高了。

所以一回到现实，面对一成不变平淡如水的生活，就会感觉特别空虚、没意思，不自觉拿起手机再次走进有趣的虚拟世界。

3.多年前美国贫富差距巨大，导致了穷人的仇富心理爆发，有人提出了“奶头乐理论”。

政府为了避免阶层冲突，认为需要大量制造令人沉迷的消遣娱乐，和充满感官刺激的产品，填满人们的生活，转移穷人的注意力和不满情绪。

有两种娱乐方式能够达到这样的目的：一是发泄型娱乐，比如鼓励低质量网络游戏和短视频，进行无休止的口水战等；

二是满足型娱乐，比如偶像剧、真人秀等大众化视听娱乐。这类娱乐能让生活辛苦的穷人在不知不觉中忘记矛盾，沉迷于虚幻的快乐。

最终，穷人的注意力就会完全被转移，情绪也会被安抚，就像是一个哭闹的孩子，给他一个安抚奶嘴后，立马听话又安静。

当穷人的空闲时间被各种娱乐填满，结果就是在不知不觉中，逐渐失去判断力和独立思考的能力，从而变得随波逐流，很容易盲目跟风。

想想自己不就是这样吗？有段时间特别流行“舒适圈”理论，说人总待在舒适圈就废了，得走出舒适圈，听起来很有道理。

过段时间又有观点说，不能随便走出舒适圈，专注在一个领域才能做出成绩，听起来好像也对。

可是这两种完全相反的说法，听了反而更迷茫了，究竟该走出还是呆在舒适圈啊？

你有玩手机的习惯吗？希望大家都能放下手机，发现更美好的世界。