穿收腹衣真的能瘦肚子吗？

每天穿束腹带能让人看起来更瘦，但实际上并没有让你减掉任何体重，而只能让你看起来更瘦，暂时改善腰腹部外观，不能改变你的腰围、减少肚子上的赘肉。当你穿着束腹带的时候，你可能看起来像个沙漏，但是一旦你脱掉，脂肪就会回到你的腰部。

穿收腹衣不能瘦肚子，所谓的效果都是商业销售手段，既不治标更不治本。腹部臃肿是因为腹部赘肉多，这通常是因为多吃少动从而堆积脂肪。所以解决的主要手段就是控制饮食和保持运动量。
瘦肚子可以仰卧起坐配合原地跳。做一分钟仰卧起坐然后原地跳3分钟，如此持续20分钟到30分钟。对于初练者来说，如果坚持不了20分钟可以适当减轻原地跳的幅度。按照这套锻炼方法的减肥原理是长时间提高代谢率减脂。
饮食注意：
一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。