我平时吃饭习惯了快,基本上别人吃半碗饭的时间我就已经吃完了,我想知道吃饭太快会有什么后果?
第1个回答 2019-09-17
吃饭太快对于肠胃的消化会造成负担,因为吃得太快,食物咀嚼不够,会使消化液分泌不足,造成消化不良,而且多咀嚼使食物容易吸收营养也容易消化,有专家介绍,吃饭时大约20分钟左右,大脑才有饱的反应,所以要减慢进食速度,等待"饱"的反应。可千万不能以肚"撑"为饱。
我平时吃饭习惯了快,基本上别人吃半碗饭的时间我就已经吃完了,我想知道吃饭太快会有什么后果?
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