长时间没有运动过,昨天和朋友一起打球,今天早上睡觉睡起来腰酸背痛,感觉好累,这是怎么回事,怎样改善下?
第1个回答 2020-03-21
应该是肌肉负荷量太大,细胞无氧呼吸以供能,产生大量乳酸,导致机体产生疼痛感觉。建议您可以冲洗热水澡,坚持每天锻炼,运动量逐渐加强,增强体育锻炼。也可以芬必得布洛芬乳膏缓解疼痛。
长时间没有运动过,昨天和朋友一起打球,今天早上睡觉睡起来腰酸背痛,感觉好累,这是怎么回事,怎样改善下?
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