长期吃养生堂天然维生素e有什么副作用吗？

天然维生素E和人工合成的一样都有副作用。如果不是维生素E缺乏没必要补充
维生素E每日需要量：男性成人10mg（16.7U），女性成人8mg（13U），孕妇10mg（16.7U），乳母11～12mg（18～20U）。上述剂量正常膳食中均可供给。
18岁可以吃，如果真的要吃每天不要超过100mg，那种100mg的一天一粒就够了。也不能长期服用。最好吃一个月停一个月这样吃。大量维生素E可致血清胆固醇及血清三酰甘油浓度升高

保健品还是要选大品牌,要选历史悠久的
我现在吃的是纽崔莱的维生素E,历史有70多年的