我现在16岁，身高164，体重62，能帮我制定一个计划吗
第1个回答 2009-06-21
您好:俪宝姿减肥效果很不错,我用俪宝姿减肥一个月减了14斤,而且对身体没有任何伤害,到现在两个月也没有反弹,而且我也发现我的皮肤也比以前好多了,俪宝姿减肥是一种健康的减肥方法,想要减肥的JM们可以试试.
第2个回答 2019-09-28
关键要锻炼，反后多运动，吃饭不能马上就坐下，经常玩呼拉圈，跳绳，还可以溜冰
第3个回答 2019-12-21
想减肥正好说第一点一定要做到。少吃多餐，少走多走多练。
第4个回答 2019-12-21
现在是长身体的好时候，你先把自己长高一点，再减肥吧！
第5个回答 2018-11-30
多吃蔬菜，多喝水是可以的，但效果最好的还是雷3
