如题所述
有网友说顺产生孩子都没哭,却被老妈和婆婆说的这也不行那也不行搞哭了。听吧实在受不了,不听吧害怕以后落下啥后遗症。
我们都知道坐月子坐得好,妈妈可以很快调理好身体,并恢复体力,更有精神照顾宝宝;坐月坐不好,后遗症就会慢慢出现, 如偏头痛(头风)、关节痛、肌肉酸痛、腰背疼痛等,所以别以为坐月禁忌只是中国人的传统,其实是有根据的。那么坐月子禁忌你知道多少?大部分人都知道坐月子冲凉洗头的禁忌,不过禁忌又岂止这一两项,下面给大家一起探讨坐月的一连串禁忌,待产的妈妈可作参考。
坐月禁忌源于肝肾虚弱
从中医角度看,很多坐月禁忌都跟肝肾有关,我们常说不许产妇冲凉洗头、吹风等,皆因妈妈生完BB后气虚血弱,肝肾功能亦相对较弱。只要坐月期间好好调理、补好肝肾,妈妈自然更快复原。但 不少禁忌若做了,最终影响到肝肾,对妈妈身体亦有影响 。 大家对民间的坐月禁忌都满肚疑团,到底是否要跟着做?不做又会怎样? 就以下的坐月禁忌给大家答案。
坐月禁忌1︰不可以下蹲
妈妈生产后子宫及伤口未复原,下蹲有机会弄伤伤口,加上生产后韧带松弛,容易令子宫下垂 。自然分娩的妈妈生产时需要两腿张开,产后耻骨疼痛,下蹲会加剧妈妈的疼痛感。此外,妈妈在生产期间大量出血,若失血后未足够补充的话,“下蹲起身见头晕:的情况也是常有的”。
坐月禁忌2︰不可以提重物
有人说坐月子“能躺就不要坐,能坐就不要站”,最好多卧床休息,那当然不建议用力气去提重物。与不可以下蹲同样道理,妈妈的子宫及伤口还在复原阶段, 坐月子期间提重物会拉扯到伤口之余,又容易造成子宫下垂 ,因此妈妈最好减少需要用到腹部肌肉力量的动作,也不要站着抱BB太久,但不宜完全卧床。如果要搬重物的话就请家人代劳,妈妈最紧要的是多休息,避免不必要的劳动。
坐月禁忌3︰不可以吹风
不要冲凉洗头,主要基于妈妈生产后皮毛疏松,而且身体虚弱、免疫能力下降,最易感风邪而伤风、感冒,即俗语说的「入风」,引起关节酸痛等,故妈妈为保持卫生,其实 可以冲凉洗头,但要必须注意保暖。 即使洗头后以吹风机吹干头发,应该挑起头发吹,避免直吹头皮入风。
那可以开冷气吗?开冷气没有问题, 只要妈妈避免冷气风直接吹到身体,尤其是头部,室温设定在25度是最适合的。妈妈坐月期间要时刻保持身体和暖,穿着舒适的家居服,即使夏天炎热未能穿上长袖衣服,也最好穿上可遮盖膝盖关节部位的裤子,再穿上袜子保暖,效果更佳。
坐月禁忌4︰不可以碰生水冷水
妈妈产后身体虚弱,加上全身毛孔容易扩张,容易着凉患上感冒,因此 应避免碰触生水冷水,改为使用煮沸过的水 ,我们称之为熟水。熟水既可以减低寒气,而且比自来水的细菌少很多。之前的文章也提到过妈妈应以姜皮、桂枝或香茅等煲水冲凉洗头,以驱除寒气,也可避免伤口受感染。即使洗手这个小举动,也应尽量使用熟水。
坐月禁忌5︰不可以喊
长辈常挂在口边︰坐月子期间不能喊,一旦喊了年老时会出现老花眼,甚至眼花严重致盲。中医认为肝开窍于目,妈妈受到荷尔蒙变化的影响,情绪容易起伏,生产后气虚血弱,肝肾亦变弱,假如情绪激动一喊又会令肝肾伤上加伤,造成眼睛的疲劳。有妈妈在坐月期间已有眼花的情况出现,不过眼盲之说则太夸张。妈妈要注意坐月时的情绪变化,多与家人及朋友倾谈,让眼睛多休息,也可以做眼部护理及护眼操。另外,从保肝肾方面做也可,如吃保肝的保健食品。
除了不可以喊,也有人说不可以看书。看书与否及时间长短,按个人需要,只要不要令眼睛太劳累,做什么也可以。妈妈可按需要滴眼药水,亦可进食桑寄生,也可泡杞子圆肉茶,杞子有养血明目的功效,圆肉则补益心脾。
妈妈产后受到荷尔蒙变化的影响,情绪容易起伏,记得要与别人分享,减轻不安及焦虑。
坐月禁忌6︰不可以食盐
盐分过高的食物容易造成身体浮肿,引起水肿。妈妈产后气虚血弱,身体功能亦较弱,若再食用太咸的食物,更难改善水肿的问题, 坐月期间饮炒米茶,正是有帮减轻水肿情况。此外,摄取过量盐份,容易造成肾脏的负担,令体内电解质不平衡,尤其是原本已有高血压、肾病的产妇。其实忌吃盐分过高的食物外,生冷食物、刺激性食物如咖啡、茶或辛辣的食物,以及退奶食物如韭菜、人参等,都不一律不建议。
坐月禁忌7︰不可刷牙?
有指坐月期间不可刷牙,否则日后牙齿会容易脱落。其实坐月期间更应注重口腔卫生, 怀孕时牙龈容易发炎,产后牙龈需要短暂的恢复期。即使初期刷牙时有流血状况,也应维持刷牙的习惯,令牙龈慢慢恢复 健康 , 流血状况亦会逐渐改善。建议妈妈可使用漱口水来维持齿龈 健康 ,避免进食太硬太韧的食物。
坐月子常见问题解答:
问:坐月的重要性
答:坐月子主要好好调理、补好肝肾。
问:坐月期间不可以碰生水冷水?
答:妈妈产后身体虚弱,加上全身毛孔容易扩张,容易着凉患上感冒。
问:坐月期间不可以下蹲?
答:生产后子宫及伤口未复原,下蹲有机会弄伤伤口,加上生产后韧带松弛,容易令子宫下垂。