如题所述
如果之前生过一胎的妈妈还没那么害怕,毕竟生孩子的套路自己全都一清二楚。
人都是恐惧未知的东西,第一次怀孕生孩子的准妈妈难免会有分娩恐惧症。
但是,不能就怀抱着这样不良的情绪上产牀吧,要知道生产时支撑女人咬牙使劲顺产的信念就是心里的那股劲,如果没准备好,真的让人忐忑。
▲
4种分娩恐惧心理
准妈妈一般都会有下面这4种分娩恐惧心理:
看了无数影视剧,读了很多关于分娩的书,听了别人说她生孩子时多痛多痛差点难产,本来就想象着等自己生时还有多疼,这下在脑子里痛感更是成倍地放大。再听说就连顺产有的人还得侧切挨一刀,就觉得整个预产期前的日子都是灰暗的。
还有的准妈妈是觉得自己平时瘦瘦弱弱的,顺产肯定是没希望了,坚持要医生给自己剖腹产,不管医生怎么鼓励自己试一下顺产,但是孕妇本身没有意志力,就害怕自己顺产不成最后还得挨一刀剖,要是顺产时再有什么意外,可怎么办。这种焦灼的心理,如果不及时疏导,只会越来越害怕。
还有的妈妈是害怕自己生出来一个不健康的孩子怎么办,脑子里都脑补出一出苦情大戏了。
最后这种比较少一些,就是一些在妇产科工作的护士妈妈,虽说平时在产房对生孩子的场景司空见惯了,但是等真的轮到自己上场时,还是会害怕,毕竟在产房里呆久了什么意外没见过,就怕落在自己头上。
▲
教你怎么不那么害怕生孩子
鸽子建议这样克服对生孩子的害怕:
怀孕后没事就看看关于分娩时该怎么做的书籍,自己心里先有个谱,不打无准备之仗,也就不会胡思乱想害怕了。
多和老公聊聊天,多向生过孩子的朋友讨教经验,把自己的心情保持愉快,不要人为制造紧张气氛。
注意避免大量甜食和高热量油炸之类的食物,还要多散散步,做一下孕妇伸展的体操,运动很能帮助减轻生孩子时的疼痛。
和自己的老公商量好,到时候让他进产房陪产,自己的爱人陪在自己身边,心理会安慰许多。有条件的,还可以让自己亲妈或者娘家人过来陪产,心里就跟吃了一颗定心丸一样了。
想一下自己未来孩子的模样,心里的母爱升腾出一股奇异的感觉,想一下孩子是像爸爸还是像妈妈,迫不及待想见到他,心里的恐惧会减少挺多。