如题所述
第1个回答 2022-07-24
瑜伽已成为现代人锻炼的一种方式,说起瑜伽有人认为是有钱人才能上、有人认为身体柔软的人才会选择,对于瑜伽有各种各样的声音
而我认为瑜伽是一种能够让人达到身心平衡的工具,它不止是练习各种不同的体式,在练习的过程中让我们的内心更加专注、平静和喜悦
练习瑜伽的过程中不追求快速达到各种高难度的动作,学会在体式中感受,把所有的意识集中在当下的感受中,感受身体的酸、感受身体的疼、感受呼吸的急促
练习中不断地与身体连接,从而让我们的身体变越来越轻、越来越健康、越来越灵活
而我认为瑜伽是一种能够让人达到身心平衡的工具,它不止是练习各种不同的体式,在练习的过程中让我们的内心更加专注、平静和喜悦
练习瑜伽的过程中不追求快速达到各种高难度的动作,学会在体式中感受,把所有的意识集中在当下的感受中,感受身体的酸、感受身体的疼、感受呼吸的急促
练习中不断地与身体连接,从而让我们的身体变越来越轻、越来越健康、越来越灵活