所谓的睡眠不好,就是压力负担

可以这么说，心事过重，最好的治疗方法，就没事多听听音乐，音乐也减压的作用，或者是歌舞厅玩一玩，调整一下心情，到海边把你的心事压力都发泄出来也会好很多，总之多和朋友出外边玩玩放松放松就好了，要是等严重就不好治了，时间拖久了容易得忧郁症。

那是一个方面。