耳机带的时间长了容易耳朵痛，有没有什么办法能不痛？

耳机带时间长会压迫耳神经，造成听力受损，无论是小的耳机还是大耳机，因为音源离耳朵特近，损失听力的情况一直持续存在，只是速度是比较慢的。要注意。现在年轻人都喜欢听音乐带耳机，这是一个很严重的问题。
因为戴耳机收听时，音频都集中在小小耳塞机的振动片上，耳膜接受的音频效应比扬声器放音时集中，且伴随着音乐的起伏，精神始终处于比较紧张的状态。同时，耳塞机振动膜与耳膜之间相距很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。戴耳机时间长了，这种不良刺激可引起头胀痛、记忆力减退、失眠、甚至耳边留有余音，影响正常听力。
不过也不是没有办法解决的
1每次听的时候音量保持自己的主音量的60%
2每2个小时摘下耳机放松下
3尽量不要听很刺激的歌
比如滚石
DJ
之类的