如何强迫自己变自律

开始别为难自己，在手机上给自己定一这比较小的目标。比如几点起床，几点运动的，习惯了之后再去排一些别的！别一开始就给自己一天的时间排的满满的。实现的几率太小了！

那这就需要自律 在目前这个社会环境下，我们看似很积极的向前走，匆忙又迷茫。内心其实很浮躁。