如题所述
坐禅是一种对人体有一定益处的锻炼,这类锻炼是可以健康养生休性的,可是坐禅以后是会造成许多的状况出现的,实际还是主要表现在人体上边,我们的人体是会出现许多的转变,可是实际转变很多人都不清楚,这种转变绝大多数是对我们身体有一定的弊端的,那麼坐禅后的人体反映是啥?
第一类状况是痛、麻、酸、痒。在其中除开痛心和头痛是得病之外,别的如腿疼、腰痛、肚子疼全是一切正常状况;麻的状况一般都会脚部,并没有风险,有二种麻法:一种是站立起来时,感觉两腿并不是自身的,甩甩腿,慢慢地走两步就好了;另一种是麻,腿上有一块皮肤捏著时仿佛并不是自身的,不必焦虑不安,过一殷时间当然会更好。
酸的状况,一般是在腰部、或是是在骨节,起坐之后,用力推拿两下就会更好;我们坐禅时为何要用大纯棉毛巾遮住两腿?便是以便防止寒症,以防酸疼产生。痒有二种状况,一种是皮肤痒,它是身体有一种郁气或油污,历经肌肤毛细孔排出来时,会觉得痒,另一种是骨头痒,它是经脉的气脉不如意,才会产生。坐禅时调节气脉的运作,就造成了养的觉得。最好是没去管它。
第二类状况是暖与热、凉与寒。发热作冷是病了,不可以坐禅,需看医师医治,清爽感和温暖感就很好。
第三类状况是气动式。在坐禅时出现动的状况,分成二种,一是气动式,一是动感。气动式又分成二种,一种是不规律地动,一种是标准地动。
不规律地动是每一次坐禅时便会出现,可是动的位置,动的方法不固定不动,有时候手颤、有时候腿跳、有时候头摇。标准地动是每一次坐禅都会固定不动的一个位置,产生动的状况。
坐禅时产生气动式的人,假如你学好排气管,能够从脚掌心、肛门口或是从咽喉呃气的方法排出来。无论气动式产生在人体的那一位置,你的专注力不必放到鼻腔或小肚子的进出息,要放到脚掌心的涌泉穴,留意一段时间以后,气动式的状况便会消退。有些人由于动的厉害,不可以再次坐禅,就临时不坐禅。