如题所述
很多人说孩子睡觉的时候是最安静的,但有些孩子在睡觉的时候,会发出磨牙的“咯吱”声,甚至会持续很长一段时间才会消停。
这种磨牙的症状往往令家长们担心不已。其实,孩子这种在睡眠时无意识的磨牙行为,在医学上又叫做磨牙症。
研究人员曾经对779名上海地区3-6岁幼儿的家长,进行了儿童磨牙症流行病学的调查,通过问卷调查显示:
有299名儿童出现了磨牙症,患病率高达38.4%。其中男孩患磨牙症151人,患病率为40.6%;女孩患病人数为148人,患病率为36.4%。
从这些数据中可以发现,磨牙症已逐渐呈低龄化趋势。
但在大多数家长的认知里,孩子磨牙是因为肚子里有蛔虫,或是缺钙。可是,孩子磨牙真的是肚子有蛔虫或缺钙吗?
小小年纪,为什么会磨牙
1.孩子精神比较紧张
很多家长认为精神紧张只限于成年人,因为成年人有来自于生活和工作的压力。
但孩子和我们一样,也会有精神紧张的时候。
比如说,孩子们在看动画片或者听故事时引起的情绪高涨、大笑或者激动,还有受到惊吓或者被家长训斥的时候。
这些兴奋或者压抑、不安的情绪都容易造成磨牙。
2.营养失衡
孩子在长身体的时候,正是需求营养的时候,很多家长在孩子饮食上往往不是很在意。
特别是在爷爷奶奶照顾孩子的家庭里,为了让孩子吃好饭,常常只给孩子做一些他们喜欢吃的食物, 久而久之,孩子就养成了偏食的习惯。
调查显示,在中国,两岁到七岁以上有7成的孩子都存在挑食的行为。
长期的挑食,容易让孩子们缺钙、磷等维生素,面部咀嚼肌的不自觉收缩,牙齿便会来回磨。
3.孩子睡觉姿势不正确
睡眠姿势不正确也是引起磨牙的原因之一。
大部分的孩子喜欢侧卧或者俯卧,在这种睡觉姿势,容易出现下颌不正确支撑头部的情况,这时候的后牙往往处于不正确接触的状态。
在这种状态下,颞下颌关节以及相关的肌肉就会出现磨牙的情况。
磨牙对孩子有什么影响
1.影响牙齿发育
孩子晚上磨牙,牙齿基本上属于空咬的状态,这样一来,就很容易给牙釉质造成损伤。 长此以往,就会使得牙齿慢慢变得脆弱,引起一些牙齿疾病。
另外,由于宝宝晚上经常磨牙,也会使孩子的牙齿过早磨损。一旦遇到冷热酸甜等刺激性食物,就会引起过敏,牙齿剧烈疼痛。
2.影响孩子睡眠
孩子处在长身体的时候,保证充足的睡眠是非常重要的。
孩子磨牙,晚上睡觉根本睡不踏实,基本上是处于半梦半醒的状态,这样不仅影响了孩子的睡眠质量,更对孩子的身长发育产生了一定的影响。
3.影响孩子面部发育
当孩子在磨牙时,咀嚼肌会不停地收缩,重复的磨牙动作会使咀嚼肌变得发达,长此以往,就会使孩子的面部下端变大,脸型变方。
如果孩子的磨牙情况较为严重,更会导致下颌关节及局部肌肉的酸痛,影响孩子日常吃饭,说话等行为。
家长应该怎么做
1.让孩子适当放松,减少大脑兴奋
我们都知道,睡前精神紧张是导致孩子晚上磨牙的原因之一。
在孩子睡前,家长需尽量让孩子放松心情,这样才能让孩子拥有一个优质的睡眠。 可以给孩子泡个热水澡,给孩子听轻音乐、讲故事,让孩子放松心情,释放白天产生的恐惧和紧张。
除此之外,家长也要注意,在白天不要让孩子玩得过于兴奋和疲劳,这样才能有效缓解孩子夜晚磨牙的症状。
2.调节饮食,给孩子补充营养
孩子的成长发育离不开均衡的营养摄入。孩子不爱吃的蔬菜,家长可以改变烹饪方式,或者改变蔬菜的形状。
比如有些孩子不爱吃胡萝卜,家长就可以用胡萝卜搭配米饭和蔬菜,做出不同的形状,像小熊、小白兔等动物形状都可以。
有些孩子喜欢睡前吃东西,家长可通过提前吃东西的时间,减少食物的摄入量进行调整。
让孩子养成了良好的饮食习惯,可以帮助他们改善晚上磨牙的症状。
3.戴牙垫,缓解磨牙
有时候,孩子在换牙的时候,营养不良,牙齿发育不良,使得孩子牙齿咬合面不平,这种情况下也容易发生夜间磨牙。
这时,家长应该先带孩子去医院,请口腔科的医生对孩子的牙齿进行全面的检查。
如果是牙齿咬合面不平引起的,就需要请医生做一个磨牙矫治器的牙垫,晚上戴在上下牙之间。
夜间磨牙会对孩子的身心 健康 产生了极大的影响。家长在发现孩子晚上磨牙时,需多多注意孩子磨牙的情况,及时发现,对症下药,切不可盲目给孩子吃打虫药。
另外,也要在日常生活中叮嘱孩子注意口腔卫生,按时刷牙,保护好牙齿,这样才能在一定程度上减少磨牙现象的产生。