如题所述
第1个回答 2015-07-02
1、洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。对于那些身体体质较差的朋友,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。
2、在一些部分地区气候变化较大,使得流感提前,应及早预防感冒,洗冷水澡对有些朋友来说并不是明智之举。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
3、对于常年坚持锻炼的冬泳运动员来说,需要有一个学习适应的过程,而且需要常年坚持才行。但是,冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法:秋天,气温逐渐降低,人体对寒冷和冷水也逐渐适应,以至于到了深秋和冬季,洗冷水浴也不感觉太冷。 冷水浴的"循序渐进",还应包括洗浴部位的"由局部到全身"、水温的"由高渐低"以及洗浴时间的"由短渐长"。
夏天锻炼刚结束时,人体仍处于代谢旺盛,产热增加,皮肤血管扩张的状况,这时如果立即洗冷水澡,皮肤受到冷水刺激,会通过神经反射引起皮肤血管收缩,血流量减少使回心血量突然增加,会加重心脏负担。还可能引发抽筋。
冬天冷水洗澡更确切的说是为了健身,增进抵抗力。
因人而异,循序渐进。冬天想用洗冷水澡的办法健身的朋友。应该从秋天就开始 尝试用冷水了。一下子到了冬天就开始用冷水,。很不明智。
因人体质而异,不是谁都可以的。
清洗干净身体还是温水的好。
在人能耐受的条件下,最大的激发出人对寒冷天气的适应能力,增强体质,这就像我们平常说要少接触病菌,可是在可控制的条件下,却可以把经过人为处理的病菌输入到人的身体内,以获得最大的免疫效果道理是一致的,其中的适度非常重要,不然就会反受其害!!
和洗冷水澡并不矛盾,因为洗冷水澡是在人控制下进行的,在人能耐受的条件下,最大的激发出人对寒冷天气的适应能力,增强体质,这就像我们平常说要少接触病菌,可是在可控制的条件下,却可以把经过人为处理的病菌输入到人的身体内,以获得最大的免疫效果道理是一致的,其中的适度非常重要,不然就会反受其害!!
2、在一些部分地区气候变化较大,使得流感提前,应及早预防感冒,洗冷水澡对有些朋友来说并不是明智之举。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
3、对于常年坚持锻炼的冬泳运动员来说,需要有一个学习适应的过程,而且需要常年坚持才行。但是,冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法:秋天,气温逐渐降低,人体对寒冷和冷水也逐渐适应,以至于到了深秋和冬季,洗冷水浴也不感觉太冷。 冷水浴的"循序渐进",还应包括洗浴部位的"由局部到全身"、水温的"由高渐低"以及洗浴时间的"由短渐长"。
夏天锻炼刚结束时,人体仍处于代谢旺盛,产热增加,皮肤血管扩张的状况,这时如果立即洗冷水澡,皮肤受到冷水刺激,会通过神经反射引起皮肤血管收缩,血流量减少使回心血量突然增加,会加重心脏负担。还可能引发抽筋。
冬天冷水洗澡更确切的说是为了健身,增进抵抗力。
因人而异,循序渐进。冬天想用洗冷水澡的办法健身的朋友。应该从秋天就开始 尝试用冷水了。一下子到了冬天就开始用冷水,。很不明智。
因人体质而异,不是谁都可以的。
清洗干净身体还是温水的好。
在人能耐受的条件下,最大的激发出人对寒冷天气的适应能力,增强体质,这就像我们平常说要少接触病菌,可是在可控制的条件下,却可以把经过人为处理的病菌输入到人的身体内,以获得最大的免疫效果道理是一致的,其中的适度非常重要,不然就会反受其害!!
和洗冷水澡并不矛盾,因为洗冷水澡是在人控制下进行的,在人能耐受的条件下,最大的激发出人对寒冷天气的适应能力,增强体质,这就像我们平常说要少接触病菌,可是在可控制的条件下,却可以把经过人为处理的病菌输入到人的身体内,以获得最大的免疫效果道理是一致的,其中的适度非常重要,不然就会反受其害!!
第2个回答 2015-07-02
最好是不要用冷水洗头,尽量用热水或温水洗,这样头发会比较干净.长期用冷水洗头,会使脑部的神经线受不了刺激,而且会产生头痛、头晕的现象。用热水洗头,可以提神,还有助于发指的营养,比较不会容易脱发.因此还是用热水洗头比较好. 洗头水温度以31~38℃为宜.水太烫易损伤头发,使之变脆易折断;水太冷(凉)则去除油污效果差,洗不干净.更换用水时,其先后用水的水混要大体相同,不宜先冷后热或先热后冷。最佳的是温水,因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管,使汗孔开放,促进代谢废物排泄,因而去污力比冷水强,特别是附着在发干上的尘垢更易被清除. 如果是在寒冷的冬季,用冷水洗头还会引起感冒。即便是在炎热的夏季,也会由于头部温度的差异而引起热伤风等疾病。
第3个回答 2015-07-02
最好是不要用冷水洗头,尽量用热水或温水洗,这样头发会比较干净.长期用冷水洗头,会使脑部的神经线受不了刺激,而且会产生头痛、头晕的现象。用热水洗头,可以提神,还有助于发指的营养,比较不会容易脱发.因此还是用热水洗头比较好. 洗头水温度以31~38℃为宜.水太烫易损伤头发,使之变脆易折断;水太冷(凉)则去除油污效果差,洗不干净.更换用水时,其先后用水的水混要大体相同,不宜先冷后热或先热后冷。最佳的是温水,因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管,使汗孔开放,促进代谢废物排泄,因而去污力比冷水强,特别是附着在发干上的尘垢更易被清除. 如果是在寒冷的冬季,用冷水洗头还会引起感冒。即便是在炎热的夏季,也会由于头部温度的差异而引起热伤风等疾病。