如题所述
第1个回答 2015-04-09
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不...本回答被网友采纳
第2个回答 2015-04-09
如果是洗完脸之后感觉紧绷绷的那就是洗面奶的问题了！
第3个回答 2015-04-09
多喝点水，洗洗脸
