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怎么样才能做好保健养生
如题所述
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第1个回答 2020-03-04
首先要有好心情,心情好才能身体好;其次顺应四时,按时起居;再次科学饮食,水果、蔬菜、粗细粮、肉食要搭配好,不能偏食;每日要锻炼身体至少30分钟;最好在上午9——11点;下午3——5点之间锻炼。
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