如何调节自己的情绪

没事时可以打打太极拳站站桩可以平心静气，这是很需要赖性的。时间长了就会很好的调节自己的性格情绪还可以健身。

看书,书能抑制你的情绪

因人而异，找对一个适合自己的调节方法。喜欢下棋就下棋，喜欢打拳，就买个沙包打打。

想想后果. 想想自己以后，，，，这点小事都控制不了的话。。那以后悬啊。。所以要冷静，沉稳点。
还有，，想想自己和一些人相比较的话，，，是不是幸运的多。。。
不要再去抱怨什么。。。或许在别人的生活里，不会像你纠结太多。。。
总之自己看开点。。。心态很重要。。

关键在自己。要学会自己安慰自己。不要总是想这些问题想办法。做些别的活动转移思维。比如打球等试试吧。