肌肉拉伤如何恢复

大腿肌肉拉伤几天能好

肌肉拉伤就是在没有进行充分的准备，就进行激烈的运动，使得肌肉拉伤，恢复的话，还是建议要卧床静养，减少拉伤侧的肌肉用力。

肌肉拉伤一般是由于运动过度或者运动方式错误引起的，想要恢复就应该好好静养，暂时不运动，实在严重的话建议去正规医院看看。

肌肉拉伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处，48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。
肌肉拉伤后需要4一6周的时间恢复，这期间需要静养，切不可运动伤处，4一6周恢复后应逐渐加大运动负荷。