生活 买跑步鞋需要注意什么？

量一下站立和坐下时你的脚的长度，如果两个尺寸相差小于半厘米的话，你的脚就是自然型，也就是说足弓能够正常的减轻压力。如果尺寸相差多于半厘米的话，你的脚就是柔软型，你的足弓会随着落地而塌陷一点，促使你的踝部肌肉伸缩才能控制身体平衡。如果尺寸无变化，那你的脚就是坚硬型。足底压力直接传到你的脚部，有可能会导致膝盖痛。正确适宜的鞋子能够帮你减少肌肉运动，使你的行动效率更高