我20岁，女，为什么我一晚上都在做梦，真的是一晚上都没睡，我都感觉到大脑清醒没睡在做梦，还能听到外界的声音，但是也在做梦，昏昏的感觉到了一晚上的梦，真的一晚上跟我说人不可能一晚上做梦我都不信了，我就是个例子！！也没想什么，也没焦虑压力什么，就是在吃利培酮的药，刚吃的时候一下就睡着全身无力，现在晚上总是失眠，不是做梦通宵就是睡不着通宵，我也不知道怎么回事，我不知道是不是服药期间不能玩手机，因为我总是经常玩，一天都放不下手机，1个电还玩，家里帮忙比较有空！要我放下手机基本没可能，因为我无聊每天都要手机陪伴，现在谁不玩手机，手机功能那么大，要干嘛能干嘛，什么都通过手机！吃药期间是不是不能用玩手机啊，我都没想什么，就是自然失眠，白天也不困，困也是微困，请问我该怎么办，我这是怎么了？什么情况？
喝牛奶听歌都睡不着的不凑效的，完全没用的，怎么早睡都逃不过熬夜的命，我可以怎么办，请问
第1个回答 2019-03-02
放下手机。
白天多运动，跑步是个不错的运动方式。或者走也行，多走两万步以上。
听听音乐。
闲下来看看书，一定是纸质的书。
找一个爱好，什么都行，种花，养鱼，下棋，打球…
慢慢就会好！！
白天多运动，跑步是个不错的运动方式。或者走也行，多走两万步以上。
听听音乐。
闲下来看看书，一定是纸质的书。
找一个爱好，什么都行，种花，养鱼，下棋，打球…
慢慢就会好！！
第2个回答 2019-03-02
神经衰弱，失眠，心事过重所影响的失眠做梦
第3个回答 2019-03-02
深度睡眠质量才是休息啊！
第4个回答 2019-03-02
可能有引响
