如题所述
1.有稳定的收入或足够的存款。这些不一定要很多,但是至少也能够在中等以上,能够满足自己中等或上等的生活需求。有了足够的存款、收入后,这个年龄阶段的人就不用将就过日子,这里的将就,有吃穿上的,保健上的,居住上的,娱乐上的……中老年人的身体状况总是容易出一些问题,所以需要好好保养自己的身体,这样便必然会付出一些费用在保健上、医疗上;为了保持身体的健康,也需要营养的、平衡的饮食,这相比那些粗糙的饮食,花费会更高;如果追求时尚品味,服装上的费用也会更高昂……当然,我觉得身体健康是第一位的,如果有足够收入和存款的话,当然可以更好地去维护自己的健康,比如做做身体检查什么的。
2.有一群可以促膝长谈、日常唠嗑的朋友。事实上中老年人和年轻人一样,他们也需要知心好友。年轻人喜欢用手机聊天,中老年人们也同样喜欢和伙伴聊天,只不过他们更喜欢面对面地交流。谁的生活里都少不了朋友,朋友可以让人多些快乐、少些忧伤。中老年人虽然没有了像年轻人那么多的关于婚姻、爱情、工作等等的压力,但是他们同样需要与人倾诉自己的烦恼或者分享自己的乐趣。乐趣与人分享后,自己往往会感受到更多的快乐,烦恼悲伤与人分享后,自己的心情也会好很多。事实上,中老年人也会有属于他们年龄阶段的苦恼,关于子女的、整个家庭的、身体健康的等等。那些可以向朋友倾诉烦恼、经常和朋友唠嗑家常的中老年人往往心情会更好一些,这样对身体也更有益。而孤僻的、没有朋友的老人,心情往往没有那么开朗,内心堆积的郁闷也容易影响他们身体的健康。
3.有几个对身心有益的爱好。事实上有了手机,对中老年人而言,生活就增添了不少乐趣,因为通过手机,他们可以知道更多的新闻资讯和世界的各种趣闻。然而除了看手机,也需要其他的有益的爱好。练练书法、作作画、读读著作,既是修身养性的,也是陶冶情操的,同时还能让自己学到一些技能和知识。正所谓“活到老,学到老”,学了这些东西,总会有意想不到的的收获。还有音乐类的爱好,可以唱唱自己喜欢的歌,弹奏下自己喜欢的乐器,让音乐使自己放松。还有偏运动类的爱好,中老年人虽然在年龄上比年轻人叠加得更多了,但是他们依旧可以拥有一个很好的体魄。打羽毛球,篮球,乒乓球,跑步,太极,或者说广场舞……都是很好的运动,无论哪个年龄阶层的人,都需要有自己喜欢的一两项运动,对于大多数的中老年人而言(身体适合去进行运动的),坚持适度地去运动,对身体是很有好处的,运动能够增强他们的免疫力,让他们的身体更健康。
4.有良好的生活习惯。生活习惯分为很多类,这里列出比较突出的几类。第一:保证充足的睡眠。事实上对于哪个年龄阶层的人来说都一样,都需要足够的睡眠来保证第二天的精力充沛。充足的睡眠对身体更有益处,对大脑、对心脏等各个器官的运作更有帮助,能够很好地提高身体免疫力,预防疾病的发生。第二:健康的饮食。注意饮食规律、食物的搭配、食物的清洁度等。多吃果蔬,少吃刺激性食物等等。第三:不喝酒不抽烟。这个年龄阶段免疫力会相对变弱,不适合再去饮酒抽烟,尽量克制。
5.有一个良好的生活环境。生活环境对人影响很大,无论是人文环境还是自然环境。良好的生活环境,应该是空气清新的、阳光充足的、天气和气温不是很极端的那种环境,同时也不能太喧闹和嘈杂(影响到睡眠和日常的休息的那种)……好的环境有很多种定义,但愿大家可以生活在自己定义中的好的环境里。