如题所述
第1个回答 2022-07-19
【快速阅读263/300】《人生只有一件事》人生所有问题,都是自己造成的。一个人只有从头开始“学怎么活”——学如何听话,学如何说话,学如何赞美,学如何助人,学如何信任,学如何做小事……才能从根本上解决家庭、事业和人生中遇到的难题。人生的一切都是大功课,都必须从头学起。只有从自己的起心动念开始调整,才能逐步改善工作和生活中遇到的难题,从而拥有成功的事业和幸福的人生。人生只有一件事,就是“活好”;除了“活好”,人生再没别的事。
第一部分从『我』开始学
第一章看见我自己
一、“看不见”自己
1、外面的我不够真实,家里的我才真实。
2、家人眼中的“真我”,自己看不见,也不承认,远交近攻的生命状态。
二、不能“做小事”
1、“能大能小”的问题,既能做大事也能做小事。
2、眼高手低,不能小演变史:第一阶段是讲究分工,追求效率,培养人才;第二阶段是受娇宠,小事大家自动不让我做,以至形成依赖,逐渐不会做小事;第三阶段是把所有“小事”视为理所当然,开始不愿面对、不耐烦;第四阶段则是眼中无小事,大事也做不了。
3、学做小事,改变能大不能小的局面。
三、被宠坏的中年人,有必要走出舒适圈,重新学习人生。
四、祸由“想”出,设法看到“妄想”,不再执着。
五、看到自己过去看不到的“人生剧本”,傲慢是绝症,找到傲慢的源头,除非你能看见它,就有机会治愈。
六、自我感觉良好时,走出舒适圈,重启人生学习之旅,做义工,学会放下。
七、永远不说“早就跟你说过了”,把“对”让给别人,把空间还给别人,不仅对别人有帮助,更有益于彼此的关系。
八、分清自己的事、老天的事和别人的事。只有如何对待别人才是自己的事,是能做主的事。首先要弄清楚到底是谁的事,然后对老天的事和别人的事保持幽默,不当真;对自己的事,认真对待,莫放过。
九、一个做事认真的人,会先做坏的打算,然后尽最大的努力。做最坏的打算,就是彻底的“接受”。一个对生命认真的人,也必然先全然接受真正的自己。
十、生活需要“空”和“闲”。当问自己“这样幸福吗”,再多问一句“这样别人幸福吗”。
第二章可以不一样
1、“半成品”人生。练习“接受”,放下自我的是非好恶,“让生命做主”。觉知➕接受➕臣服,三者缺一不可,缺了一个,顶多只能活出“半成品”。
2、人生只有一件事,就是真心地想和你在一起、想跟你一样。教育之道,爱与榜样,除此无他。
3、放下评判心,臣服于发生的事,就是活在当下。
4、每个人都应为自己建立“叫停”机制。
5、爱别人,来爱自己;爱自己,来检视和修正。没事就要“宠自己一下”,用溺爱自己来代替真爱自己。
6、焦虑的本质:焦虑是需要理由的,如果没有理由,人是不可能焦虑;焦虑的来源,与面对什么处境无关,只以自己的想法有关。当一个人专注于自己的清晰意图,全力以赴行动时,焦虑毫无存在的空间。
7、真正做大事的人,一定是有愿力的;愿力的修炼,就是从每件小事背后的“不愿意”开始的。通过小事,看见自己“不愿意”,把这些小小的不愿意修炼成愿意,这就是愿力修炼的关键所在。
8、学习→改变→成长→人生百花齐放。
第三章转动的心念
1、把“不愿意”一个个找出来,修炼成“愿意”,实为人生一大乐事。修炼愿意,为别人容易,为自己难;大家一起容易,自己单独难。要愿意:我为人人,人人为我。
2、时时刻刻用“愿意”去面对发生的每一件事,打开真心,保持觉察,自然就“愿意”。
3、放下执念,重建人与人的连接。
4、管好念头,尽可能提醒自己,想办法看见“自己想什么”。有情绪时问问自己刚才在想什么。
5、找回真心。“充实”度过今天,无论什么工作,全力以赴。不忘初衷。
6、走出逆境三心:惭愧心、慈悲心和感恩心。大白话就是对不起,我爱你,谢谢你。面对苦三种境界:心随境转,心不随境转,心能转境。
7、决定要快乐。
8、人生没有“不得不”,只有不接受和不愿意,接受了就不抱怨,愿意了就不会无奈。学会转念。
9、戒掉好为人师,做真正为人师表。看到自己的起心动念,到底是希望对人有帮助还是为了彰显自己。
10、修个性,重在修一颗真心;修真心,要先主动觉察,这就是“自我疗愈”精髓。“个性”是可以改的,人人都该改。
第二部分更好的自己
第四章自我的突破
1、突破的时机:察觉自己的不足。突破的路径:由外而内、由内而外,最后内外相生相成。突破的进度慢到难以察觉,逐渐加速飞升。
2、提起和放下是人生两门大功课。
3、麻烦是人生的重要线索,提醒你人生的功课没修炼完。修炼“怕不麻烦”。抛弃“我认为”。
4、不要证明自己厉害,而要一心成全别人。今日之我是多少人成全之果。
5、人生最终圆满,算的是总账,不是“日益”多少,而是“日损”了多少,这才是真正“大道”——为道日损。
6、给自己打分,在跟随中突破自己的限制,才享受到生命的喜悦。
7、让别人的看法成为了解自己的镜子,别人的看法有助于我们找到与人相处之道。
8、认错是人生的必修课。做最坏的打算,尽最大的努力。
第五章高效能人生
1、“听"比"说”更有效能。和别人讲话,一定要先听别人怎么说,听不明白就问,直到感觉对方已经说完了,心满意足了,自己才开始说。
2、修无常——遇到事想办法让自己能过去,过去了就能放下。世间充满无常,不断有机会考试,为毕业做好万全准备。
3、等待被邀请,随时准备好发光发热。
4、认真求人。一切都是最好的安排,不是当下发生的事,而是指当事人通过不断修正和觉察后,蓦然回首时内心发出的那一句“啊,原来如此”。
5、对任何人感谢,尤其对和你过不去的人。
6、努力无极限,累了?不妨加码试试看。人的潜能都超过了自己日常的理解。
7、向高手学习人生智慧。思维方式最重要。
第六章还在学活好
1、学“不讲道理”对待亲密的人。家不是讲理的地方。
2、学“感同身受”。学“如实”表达,学“放空倾听”,学会随时“不耻下问”。
3、面对发牌气的人,接收求救信号,想办法说他们能听的真话。假装好脾气。
4、学说对不起。道歉四境界:克服个性,有错就说“对不起”;克服自己的执着,就算自认为有理,还愿意说“对不起”;只要对方需要,随时可以说“对不起”;人我两忘,只为大家以后都能更好而说“对不起”。
只要对方需要,随时可以说对不起用心听别人说话,教孩子懂得反省和原谅也很重要。
5、学“听话”。用心听,不插嘴。
6、学“说话”。别人不问,不轻易说;必须说的时候只说几句;说的时候整个人都在,而且把心放在听者身上;说话留下很大空间,让听者自己去想明白;所说的每一句话都是自己正在做。三类:为我说,为事说,为人说。
7、学“赞美”。真正的赞美是给出灵魂当下最需要的养分赞美,不是技巧和方法,而是“无我”。
8、学会感恩。感恩之心是生命中最强大的力量。
9、学信任。全然的信任是每个人与生俱来的品质。
10、学“助人”。学“不计较”,计较让你错过人间的缘分。
11、学“记名字”。
第三部分修炼的智慧
第七章家庭的修炼
1、延续勤劳朴实、善解人意的“善根”。
2、真正影响我一生的只有一个人——母亲。真正祖上积德,就是有个明理的母亲,而且子女懂得领受。
3、做自己的贵人,能自贵者,人恒贵之。贵人三个条件:有无条件的爱,有无限的耐心,能树立榜样并能潜移默化。
4、只有当持续性的、出于灵魂深处、带着爱的能量的“做”与“说"吻合时,“说”才具备真实的影响力。
5、教出好子女,不是靠资源和条件,而是靠德行。
6、把担心时时放下,把关心时时提起,最好做到家事、国事、天下事,事事关心而不担心,这才是值得大家一起追求的境界。
7、童蒙养正。
8、尊重父母的命运,感谢从父母那里得到的一切。孝顺中的“顺”,是接受、尊重和感恩。孝道传承,最简单的方法就是孝顺父母,做子女的榜样。
9、孩子是父母的镜子,努力成为你的样子。
第八章职场的修炼
1、甘愿受,欢喜做。在工作中找到对自己和他人的意义所在,心真则事实,愿广则行深。
2、离苦得乐药方:先从事抽离,回到内在跟自己在一起,再从自己念头中抽离,找到那个更真实而平常心的自己。
3、像孩子一样,用童真的眼光、无所拘束的本性重新体验世界,培养洞察力,事上练心,以假修真。愿意假戏真做,在没乐趣中找乐趣,在没意义中找意义。
4、人生观:随时、随性、随遇、随缘、随喜。
第九章领导的修炼
1、真正的累是心累。累的源头在自己,把心放在事上一定累,把重心放在人上就不累了。帮助身边的人变好,人好了,事情有人承担了就不累了。
2、高效率利用时间,关键在于自律和意志力。活在当下。
3、事上练心。任何人想要大家同心,首先要自己修心,时时放下“小我”的得失心、执着心,以重心为己心。修出这样一颗真心,所作所为,自然让人想跟他在一起,想跟他一样,这就是领袖的承担。
让自己少使用权力,多开发力量
4、开发内在,更有力量。向外,掌控;向外,觉察,人生就泾渭分明。
5、归零是让过去不成为负担,反而成为滋养。归零才是最大的突破。
6、心量大者必承担大,承担大者必“认错大。有人用“都是我的错”的态度待人处世,这就是能扛起大事的人。
7、一个真正够棒的组织,永远不必担心任何人才的离去;一个真正够棒的人才,也永远不愁无处安身。境界最高的经营者,只有一件事可做:不断地修正自己,让自己的周围充满善缘,最终形成一个因缘聚合的大磁场。
8、居上位者的价值观要影响其他人,必须自己内在想要的、相信的、感受的完全一致。一段良好的关系,需要空间磨合,让人各得其所,携手同行。带出“愿意”的团队,只有一个方法:你要带头说“我愿意”。
第十章企业的修炼
1、要创造落地生根、长长久久的企业文化,企业文化是头等大事,关键就在“化性”两个字上。企业必须打造一个共修的环境,形成一个让人同频共振的能量场。
2、把诚信、卓越和分享的精神做到极致,创新是自然的结果。
3、人生只有做。多做、少做;认真做、随便做。通过做让自己提升,赚到做是个人和企业的双赢。找到心,用心去做,直到心想事成。
4、打开觉知,带着感受,反求诸己,全然投入地面对发生的每件事、每个人。有心的企业,才能追求极致的价值,而不仅是追求极致的效率。
5、传承这件大事唯有用心,才能以心传心。
6、摆地摊:专注的做一件事,长期不懈的做,越做越好,做到别人都赶不上。跑江湖:出门见百种人,要别人点头认同,才能成事。一流人才既摆过地摊又跑过江湖,境界与格局兼备,又谦虚,又有意志力。
7、企业讲究效能,要重视学习。领导带头修以身作则。经营者最重要的修炼,让自己成为“令人欢喜”之人。
8、企业要修“简单”。组织的秘密就是:境随心转,心想事成!
我们每个人来的时候什么都没有,走的时候也是什么都没有,你所执着的那些外在的东西,注定会让你失望。但是我们可以修到欢喜,修到开心,修到接纳,修到谦虚,修到爱自己,喜欢那个自己。所有的修行的入手法门,都是把自我看破,核心是大家要能够听进去,这个很重要,学会听话是非常重要的一件事。
第一部分从『我』开始学
第一章看见我自己
一、“看不见”自己
1、外面的我不够真实,家里的我才真实。
2、家人眼中的“真我”,自己看不见,也不承认,远交近攻的生命状态。
二、不能“做小事”
1、“能大能小”的问题,既能做大事也能做小事。
2、眼高手低,不能小演变史:第一阶段是讲究分工,追求效率,培养人才;第二阶段是受娇宠,小事大家自动不让我做,以至形成依赖,逐渐不会做小事;第三阶段是把所有“小事”视为理所当然,开始不愿面对、不耐烦;第四阶段则是眼中无小事,大事也做不了。
3、学做小事,改变能大不能小的局面。
三、被宠坏的中年人,有必要走出舒适圈,重新学习人生。
四、祸由“想”出,设法看到“妄想”,不再执着。
五、看到自己过去看不到的“人生剧本”,傲慢是绝症,找到傲慢的源头,除非你能看见它,就有机会治愈。
六、自我感觉良好时,走出舒适圈,重启人生学习之旅,做义工,学会放下。
七、永远不说“早就跟你说过了”,把“对”让给别人,把空间还给别人,不仅对别人有帮助,更有益于彼此的关系。
八、分清自己的事、老天的事和别人的事。只有如何对待别人才是自己的事,是能做主的事。首先要弄清楚到底是谁的事,然后对老天的事和别人的事保持幽默,不当真;对自己的事,认真对待,莫放过。
九、一个做事认真的人,会先做坏的打算,然后尽最大的努力。做最坏的打算,就是彻底的“接受”。一个对生命认真的人,也必然先全然接受真正的自己。
十、生活需要“空”和“闲”。当问自己“这样幸福吗”,再多问一句“这样别人幸福吗”。
第二章可以不一样
1、“半成品”人生。练习“接受”,放下自我的是非好恶,“让生命做主”。觉知➕接受➕臣服,三者缺一不可,缺了一个,顶多只能活出“半成品”。
2、人生只有一件事,就是真心地想和你在一起、想跟你一样。教育之道,爱与榜样,除此无他。
3、放下评判心,臣服于发生的事,就是活在当下。
4、每个人都应为自己建立“叫停”机制。
5、爱别人,来爱自己;爱自己,来检视和修正。没事就要“宠自己一下”,用溺爱自己来代替真爱自己。
6、焦虑的本质:焦虑是需要理由的,如果没有理由,人是不可能焦虑;焦虑的来源,与面对什么处境无关,只以自己的想法有关。当一个人专注于自己的清晰意图,全力以赴行动时,焦虑毫无存在的空间。
7、真正做大事的人,一定是有愿力的;愿力的修炼,就是从每件小事背后的“不愿意”开始的。通过小事,看见自己“不愿意”,把这些小小的不愿意修炼成愿意,这就是愿力修炼的关键所在。
8、学习→改变→成长→人生百花齐放。
第三章转动的心念
1、把“不愿意”一个个找出来,修炼成“愿意”,实为人生一大乐事。修炼愿意,为别人容易,为自己难;大家一起容易,自己单独难。要愿意:我为人人,人人为我。
2、时时刻刻用“愿意”去面对发生的每一件事,打开真心,保持觉察,自然就“愿意”。
3、放下执念,重建人与人的连接。
4、管好念头,尽可能提醒自己,想办法看见“自己想什么”。有情绪时问问自己刚才在想什么。
5、找回真心。“充实”度过今天,无论什么工作,全力以赴。不忘初衷。
6、走出逆境三心:惭愧心、慈悲心和感恩心。大白话就是对不起,我爱你,谢谢你。面对苦三种境界:心随境转,心不随境转,心能转境。
7、决定要快乐。
8、人生没有“不得不”,只有不接受和不愿意,接受了就不抱怨,愿意了就不会无奈。学会转念。
9、戒掉好为人师,做真正为人师表。看到自己的起心动念,到底是希望对人有帮助还是为了彰显自己。
10、修个性,重在修一颗真心;修真心,要先主动觉察,这就是“自我疗愈”精髓。“个性”是可以改的,人人都该改。
第二部分更好的自己
第四章自我的突破
1、突破的时机:察觉自己的不足。突破的路径:由外而内、由内而外,最后内外相生相成。突破的进度慢到难以察觉,逐渐加速飞升。
2、提起和放下是人生两门大功课。
3、麻烦是人生的重要线索,提醒你人生的功课没修炼完。修炼“怕不麻烦”。抛弃“我认为”。
4、不要证明自己厉害,而要一心成全别人。今日之我是多少人成全之果。
5、人生最终圆满,算的是总账,不是“日益”多少,而是“日损”了多少,这才是真正“大道”——为道日损。
6、给自己打分,在跟随中突破自己的限制,才享受到生命的喜悦。
7、让别人的看法成为了解自己的镜子,别人的看法有助于我们找到与人相处之道。
8、认错是人生的必修课。做最坏的打算,尽最大的努力。
第五章高效能人生
1、“听"比"说”更有效能。和别人讲话,一定要先听别人怎么说,听不明白就问,直到感觉对方已经说完了,心满意足了,自己才开始说。
2、修无常——遇到事想办法让自己能过去,过去了就能放下。世间充满无常,不断有机会考试,为毕业做好万全准备。
3、等待被邀请,随时准备好发光发热。
4、认真求人。一切都是最好的安排,不是当下发生的事,而是指当事人通过不断修正和觉察后,蓦然回首时内心发出的那一句“啊,原来如此”。
5、对任何人感谢,尤其对和你过不去的人。
6、努力无极限,累了?不妨加码试试看。人的潜能都超过了自己日常的理解。
7、向高手学习人生智慧。思维方式最重要。
第六章还在学活好
1、学“不讲道理”对待亲密的人。家不是讲理的地方。
2、学“感同身受”。学“如实”表达,学“放空倾听”,学会随时“不耻下问”。
3、面对发牌气的人,接收求救信号,想办法说他们能听的真话。假装好脾气。
4、学说对不起。道歉四境界:克服个性,有错就说“对不起”;克服自己的执着,就算自认为有理,还愿意说“对不起”;只要对方需要,随时可以说“对不起”;人我两忘,只为大家以后都能更好而说“对不起”。
只要对方需要,随时可以说对不起用心听别人说话,教孩子懂得反省和原谅也很重要。
5、学“听话”。用心听,不插嘴。
6、学“说话”。别人不问,不轻易说;必须说的时候只说几句;说的时候整个人都在,而且把心放在听者身上;说话留下很大空间,让听者自己去想明白;所说的每一句话都是自己正在做。三类:为我说,为事说,为人说。
7、学“赞美”。真正的赞美是给出灵魂当下最需要的养分赞美,不是技巧和方法,而是“无我”。
8、学会感恩。感恩之心是生命中最强大的力量。
9、学信任。全然的信任是每个人与生俱来的品质。
10、学“助人”。学“不计较”,计较让你错过人间的缘分。
11、学“记名字”。
第三部分修炼的智慧
第七章家庭的修炼
1、延续勤劳朴实、善解人意的“善根”。
2、真正影响我一生的只有一个人——母亲。真正祖上积德,就是有个明理的母亲,而且子女懂得领受。
3、做自己的贵人,能自贵者,人恒贵之。贵人三个条件:有无条件的爱,有无限的耐心,能树立榜样并能潜移默化。
4、只有当持续性的、出于灵魂深处、带着爱的能量的“做”与“说"吻合时,“说”才具备真实的影响力。
5、教出好子女,不是靠资源和条件,而是靠德行。
6、把担心时时放下,把关心时时提起,最好做到家事、国事、天下事,事事关心而不担心,这才是值得大家一起追求的境界。
7、童蒙养正。
8、尊重父母的命运,感谢从父母那里得到的一切。孝顺中的“顺”,是接受、尊重和感恩。孝道传承,最简单的方法就是孝顺父母,做子女的榜样。
9、孩子是父母的镜子,努力成为你的样子。
第八章职场的修炼
1、甘愿受,欢喜做。在工作中找到对自己和他人的意义所在,心真则事实,愿广则行深。
2、离苦得乐药方:先从事抽离,回到内在跟自己在一起,再从自己念头中抽离,找到那个更真实而平常心的自己。
3、像孩子一样,用童真的眼光、无所拘束的本性重新体验世界,培养洞察力,事上练心,以假修真。愿意假戏真做,在没乐趣中找乐趣,在没意义中找意义。
4、人生观:随时、随性、随遇、随缘、随喜。
第九章领导的修炼
1、真正的累是心累。累的源头在自己,把心放在事上一定累,把重心放在人上就不累了。帮助身边的人变好,人好了,事情有人承担了就不累了。
2、高效率利用时间,关键在于自律和意志力。活在当下。
3、事上练心。任何人想要大家同心,首先要自己修心,时时放下“小我”的得失心、执着心,以重心为己心。修出这样一颗真心,所作所为,自然让人想跟他在一起,想跟他一样,这就是领袖的承担。
让自己少使用权力,多开发力量
4、开发内在,更有力量。向外,掌控;向外,觉察,人生就泾渭分明。
5、归零是让过去不成为负担,反而成为滋养。归零才是最大的突破。
6、心量大者必承担大,承担大者必“认错大。有人用“都是我的错”的态度待人处世,这就是能扛起大事的人。
7、一个真正够棒的组织,永远不必担心任何人才的离去;一个真正够棒的人才,也永远不愁无处安身。境界最高的经营者,只有一件事可做:不断地修正自己,让自己的周围充满善缘,最终形成一个因缘聚合的大磁场。
8、居上位者的价值观要影响其他人,必须自己内在想要的、相信的、感受的完全一致。一段良好的关系,需要空间磨合,让人各得其所,携手同行。带出“愿意”的团队,只有一个方法:你要带头说“我愿意”。
第十章企业的修炼
1、要创造落地生根、长长久久的企业文化,企业文化是头等大事,关键就在“化性”两个字上。企业必须打造一个共修的环境,形成一个让人同频共振的能量场。
2、把诚信、卓越和分享的精神做到极致,创新是自然的结果。
3、人生只有做。多做、少做;认真做、随便做。通过做让自己提升,赚到做是个人和企业的双赢。找到心,用心去做,直到心想事成。
4、打开觉知,带着感受,反求诸己,全然投入地面对发生的每件事、每个人。有心的企业,才能追求极致的价值,而不仅是追求极致的效率。
5、传承这件大事唯有用心,才能以心传心。
6、摆地摊:专注的做一件事,长期不懈的做,越做越好,做到别人都赶不上。跑江湖:出门见百种人,要别人点头认同,才能成事。一流人才既摆过地摊又跑过江湖,境界与格局兼备,又谦虚,又有意志力。
7、企业讲究效能,要重视学习。领导带头修以身作则。经营者最重要的修炼,让自己成为“令人欢喜”之人。
8、企业要修“简单”。组织的秘密就是:境随心转,心想事成!
我们每个人来的时候什么都没有,走的时候也是什么都没有,你所执着的那些外在的东西,注定会让你失望。但是我们可以修到欢喜,修到开心,修到接纳,修到谦虚,修到爱自己,喜欢那个自己。所有的修行的入手法门,都是把自我看破,核心是大家要能够听进去,这个很重要,学会听话是非常重要的一件事。