怎么减肚子上的赘肉，有虚胖体质，168cm，体重60kg,肚子上的肉却很多，练了两个月腹肌撕裂者了

怎么减肚子上的赘肉，有虚胖体质，168cm，体重60kg,肚子上的肉却很多，练了两个月腹肌撕裂者了，肉有点紧了，但效果还不明显，在部队，不打算节食减肥，一直在练肌肉，本身吃的也不多，什么锻炼能够比较快的减肚子，训练量大点没事，主要是不知道好的方法

第1个回答 2015-02-21

跑步最好了，还有俯卧撑

第2个回答 2015-02-22

有氧训练

第3个回答 2015-02-21

有什么好方法给我也说说，我身高、体重机会和你一样，就是我肉肉都往脸上长，脸看上去好胖本回答被网友采纳

第4个回答 2015-02-21

跟我差不多。。。无需再减了

第5个回答 2015-02-21

不算胖了

大家正在搜