大家救救我,我以前得过焦虑症,后来才发现自己有点轻微的强迫思维症状。两年钱出现强迫思维时是跟焦虑症一起治疗的。没吧这个当个事。后来也就好了。可最近又强迫自己想东西了,就是总会去想那一个词,一句话,和不好的情景。越是爬越是想。非要强迫到自己想到不害怕为止。但是不会经常去想。
我记得小时候就有这毛病,有时候想到一个好的词,胆又马上会想一个不好的词。我也不知道这是不是闯入性思维。但是不管怎样,最后再想一个好的词就可以安慰自己了。
当时也没意识到这是强迫症,也就是最近才发现自己是有强迫思维这样的症状。医生说属于很轻的,让我吃舍曲林,前四天每天半片,现在是每天吃一片。吃了6天,感觉好了点。可是现在感觉焦虑症又复发了,虽然没两年前厉害,但经常是为一件小事焦虑不安。家人都说我没病,有病都是自己吓的。
我最近天天上网去差相关资料,越差越害怕。听说有人因为强迫症自杀了的,还有伤害他人的,还有厉害点的发展成为强迫动作与强迫思维都有的,还有想跳楼的,太可怕了。弄的我也有害怕跳楼的心理。现在一看到搂一看到高处或者有水的地方就害怕自己跳下去。好害怕啊。但是自己知道就是不能这样做。
而且很害怕自己也有强迫行为,昨天和今天咳试图看看自己能不能听使唤。甚至我坐在车里都害怕突然自己一开门掉出去,不过还好大脑还是受自己支配的,但就是胳膊始终不敢去开门了。而且胳膊不动就感觉很紧张。现在在家里也老想动胳膊。转移注意力才能忘记了。
我现在怎么办啊,每天都有一件事让自己害怕的,每天都有不同的事。全都是小事。昨天的事情好了,家人给安慰好了,今天又来一件新的事情。怎么办啊,我这到底是怎么了啊?
小苏今年20岁,一次他从一本杂志上看到一篇名为“抑郁,精神的牢狱”的文章,看完这篇文章之后,小苏深刻的感觉到,抑郁是多么的可怕啊,它可以让人痛苦的不能自拔,甚至可以痛苦致死,还会连累家人一起遭殃,我可千万不能得抑郁症啊。不对,我曾经好像也抑郁过,就是前段时间,小苏不放心,就去找妈妈验证,妈妈说,没看出来呀,别担心,你挺健康的,小孩子,别瞎想了。可是,妈妈的劝慰并不能让小苏安心,小苏反而更加觉得自己有抑郁倾向,而且曾经有很长一段时间是抑郁的状态,小苏越想越不对劲,他觉得自己离抑郁症很近。有一天晚上,他发现自己睡不着了,他告诉妈妈自己得抑郁症了,症状都跟抑郁症一样,妈妈安慰他说,睡不着没关系,把眼睛闭上慢慢就睡着了,可是小苏怎么也睡不着,第二天,小苏一天没精神,他觉得这就是抑郁症的状态,抑郁症就是像自己这样的。天哪,自己真的得抑郁症了。打那之后,小苏真的抑郁的状态越来越多了……
自从母亲离世后,李伟最深切的感受就是一个家庭千万不能有人生病,一旦有人生病,全家人都得耗上精力,花了钱不说,还不见得能挽回病人的生命,整个家庭气氛也会变得凝重,非常的不开心,而且一持续就是好几年!
所以,李伟平时非常注意自己的健康,只要身体稍微有点不舒服,他必须去医院看病,在他看来,这样就会把疾病扼杀在摇篮里了。不过,最近一段时间以来,他总觉得胸口发闷,总有种不舒服的感觉,但是去医院检查,并没有查出什么问题。他开始恐惧起来,万一自己得了不治之症怎么办?我的家庭岂不又一个灾难?这一下子他的心提的老高,感受到一次强烈的打击。此刻,他感觉自己的心脏开始受不了了,甚至出现了一些不正常的痛疼,大脑似乎也很疲劳,感觉快要爆了……
小苏和李伟患的都是心理问题,都是因为他们都遇到了人生的挫折导致的吗?实际上挫折仅仅是导火索,从某种意义上来讲,以小苏和李伟这样怕这怕那的性格基础,或许注定了要患上心理障碍。
有句话说的好:行为成习惯,习惯成性格,性格成命运。一个人一旦具备了消极的、趴着怕那的性格后,必然会引发长期的焦虑、担心和抑郁的情绪,这个时候再结合一个突发性事件,很容易引发心理疾病。
可不是吗?当有些人总处于一种长期担心害怕的情绪之中时,说不定哪天突然冒出了“1+1为什么等于2而不等于3”这个“古怪想法”(其实这个想法很正常),他就会想,我怎么出现了这样一个没有意义的想法呢,我如果总想这些没意义的问题那岂不完了,岂不把我的工作、学习都耽误了。结果,自己一不允许一控制,反而时时忘不了这个“古怪想法”了,结果强迫症产生了。又或许有一天,他得知周围的人得了肝炎,继而马上联系到了自己:我经常在外面跑,和不同的人又时常接触,我会不会也得肝炎呢?如此强烈的关注和担心,再加上消极的自我暗示,总觉得自己肝脏有些不对劲,因而,疑病症又产生了。又或许哪一天没睡好觉,爱担心的他没当作正常对待,而是当作涉及到了人生前途的大事:我没睡好觉,那么白天就没精神,白天没精神,会影响我的工作,工作做不好会被别人看不起还会挨家爱人说……完了,我千万不能睡不好觉。结果一担心一恐惧,心情高度紧张,晚上真的睡不着了,结果神经衰弱又来了。
心理问题表现不一,名称各异,但性格基础都是一致的,也无不都是一个恶性循环的过程,只是由于生活环境和触发条件的不同,才碰上了看似症状不一的心理疾病,但本质上都是一样的。
所有的严重的心理疾病,开始的时候都是一个很小的问题,但又来由于没有正确的对待策略,无一不是恶性循环发展,最后发展为严重的心理疾病。
所以,要想彻底的克服心理疾病,与表面的症状对抗是无济于事的,甚至还会适得其反,因为这是“看重了现象,忽略了本质”。因此,只有不断的提高心理素质,让内心能够真正经得起磕碰,才能根本的杜绝心理问题。这就好比,当一个人总是伤风感冒,大夫在给他治好疾病的同时,会告诉他锻炼身体,提高免疫力,提高抵抗病毒的免疫力。心理问题也是如此,只有当内心真正的具备了抗拒生活挫折的免疫力之后,才能不被心理问题侵扰,才能真正的做到心理健康。
如何才能真正的锻炼出良好的心理素质和抗挫折的能力呢!这是一个长期的实践,有道是,错误的事情做了100便会形成心理问题,正确的事情做了100便会成就幸福人生。提高心理素质,最重要的就是通过自己的努力,为自己创造良好的生活和心理状态,积极努力,认真做事,充实生活,发展自我,善于心理调节,唯有此,状态才能越来越好。心理问题和生活状态是此消彼长的关系,当生活状态好了,心理问题也就不知不觉的消失了。
所以,你要克服掉强迫症,必须找对方向,使对劲。我是一名心理咨询师,你可以用“百度hi”或者其他联系方式(用户资料里有)找我聊聊,我给你些建议。
祝你快乐!
上海蓝十字脑科医院(原:上海万众脑科医院)专家推荐采用“内囊前肢射频疗法”治疗,因为该疗法具有精确定位、安全可靠、个性化治疗三大特点,是目前非常成熟、非常安全的治疗手段之一,其治疗效果显着,术后无副作用和后遗症。
这是自己吓自己,不会的.你在安全的有防护的楼上的玻璃窗前站站(离窗稍远点)吧,站稍多一点时间,你慢慢会觉得你会由很怕到不那么怕的.你用这种方法(先保证注意安全),练练.其实,你如住在楼上,厨房又有玻璃窗,窗前又有灶台等别的东西,保证你掉不下去,你就从玻璃窗多看看楼下吧.应该你会减小,一看到搂一看到高处就害怕跳下去的心理的.