如何擤鼻涕教案

擤鼻涕方法不当引起的严重后果
过于用力擤鼻涕时，可能会将部分鼻涕挤入入鼻窦引起鼻窦炎，也可能会使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染，甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。
正确擤鼻涕的方法
先擤一侧的鼻涕：如果同时擤两侧的鼻涕，容易增加鼻腔的气压，加重耳朵的负担。因此因先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹起，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧。
采用上身向前倾的姿势擤鼻涕：由于上颌窦的开口位置较高，不利于引流，而引起鼻窦炎。采用身体略向前倾的姿势，有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。
注意事项
一方面擤鼻涕的次数和力度要自己注意克制，另一方面要及早治疗鼻病，使鼻涕多的症状得以控制。

擤鼻涕的姿势可以采用正确的姿势，合适的力度。
（1）擤鼻涕正确的姿势：擤鼻涕的时候可以采用上身向前倾的姿势，由于上颌窦的开口位置比较高，采用这种姿势能够将上颌窦内积存的分泌物很快的排出体外，可以用手指按住一侧的鼻孔，然后稍微用点力气向外吹气，能够将鼻孔里面的鼻涕擤出来，一侧擤完，再换另一侧。
（2）合适的力度：擤鼻涕用力的程度标准是耳朵听不到嗡嗡的声音是标准的，过度的用力会让鼻子很红，甚至出现疼痛的现象，还可能损伤到鼻黏膜引起鼻子出血的症状。
如果鼻子不通气的时候鼻涕擤不出来，必要时可以用药滴入鼻子里面，待鼻子通气后再擤鼻子。擤完鼻涕要记得洗手，以免传播病菌，污染环境，平时也不要用手抠鼻子会损伤到鼻腔黏膜造成鼻腔保护功能丧失出现鼻部的疾病