退休对一个人有什么心理影响？

心理老师左叔非常乐意回答你的问题。

我是一位从事心理学及心理 健康 服务工作的，在高校做学生的心理 健康 教育与咨询工作，有时也接待老年来访者，对你提出的“退休对一个人有什么心理影响？”的问题，我结合给老年人做心理咨询的经验来回答你的提问。

你说的“有的人没退休时，工作能推就推，能躲就躲，混事不担责，一天恍恍惚惚。快退休了，来精神头了，按时上下班，干活也来劲了，这是一种什么心理状态?”这种情况，我的理解属于正常现象，马上要退休了，总的有一个对退休生活的适应过程吧，这在心理学上叫过渡期，不然马上离开工作岗位你会不适应，会出现很多问题。

退休对一个人而言，是指退休之后，由于离开工作岗位、角色发生变化和生活习惯的改变，正式进入老年期生活，你在身份上是一个老年人了，你的生活内容、生活节奏、 社会 地位、人际交往等多个父母都发生了很大的变化，对一个人的心理会产生许多影响。

一是对原来单位的 情感 变化，从工作几十年的单位离开，在 情感 上有些舍不得，会有恋恋不舍之情；二是角色发生变化，从原来的工作角色变成休闲角色，与工作有关的人际网络逐渐失去，心理会产生很大的失落心理；三是退休以后，进入颐养天年的生活模式，没有工作可干，会认为自己是一个没有价值的人，产生无用心理；四是人生的目标也会受到影响，原来是实现职业理想，人生梦想，现在退休了，你的生活目标也要随着退休而改变，现在的人生目标是保健身体，享受生活，感受晚年生活的美好。

退休是人生的重要转折点，对一个退休的人最大的心理影响是 社会 角色的变化，所以退休之后，一定要接受退休的角色，重新定位自己，适应新的生活，用老年人的身份看待外界，看待自己，重新安排好自己的生活，理性对待在退休以后出现的离退休综合症，调整好自己的心态，积极面对退休生活，积极面对退休后的自己。

所以说，退休对一个人心理最大的影响是心态的变化，一是积极心态，一是消极心态；我们当然要把自己的心态调适到积极心态，自觉主动地接受退休，接受我是个老年人，退休对我没有什么，只是自己人生的又一次新旅程而已。

希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。

再次感谢你的邀请！

退休是很正常的事，对谁都没有影响，退休了有工资可以拿了，生活无忧无虑，还以免天天为钱操心了，多好啊，我都求之不得。可惜我害得4年才可以拿到。

关于退休之后这个话题，有一些人呢，可能在退休之前，倚老卖老不太珍惜自己的工作岗位，都把繁重的工作推给新进来的职员或者年轻人，但是临近退休的时候，他们还是很舍不得离开自己的岗位的，尤其是一些做领导的，我身边也会有一些例子吗？比如一个做校长的，等他退休了之后呢，这个落差就特别大，因为在他在位的时候别特别的尊重，整天围绕在他的身旁，但是退休了之后，人情是比较薄凉的，原来亲近她的人都选择了疏远，转而亲近新上任的领导，他看在眼里，如果调节不好的话，就落差感比较大，衰老的也比较的快，幸福指数是相当的差了，更有甚者，会影响到寿命的。

如果是普通职员的话，他们也会舍不得离开自己的岗位的，毕竟一个人工作岗位上的辛辛苦苦的工作了30年，都是他熟悉的同事呀，但是即使年纪大了，他们也要寻找他们的人生的价值的。

我可以拿我的爸爸妈妈来举例吧，他们也特别不想离开自己的工作岗位，他们都是普通的教师，我和他们聊过，他们是舍不得离开的，因为习惯了原来的圈子，但是真的离开啦，他们就回到了农村，照顾年迈的我的祖母和外祖父，在家种地啊，养养鸡鸭，但是过着还是比较惬意的生活，给他们打电话，他们都是流露出幸福。

退休，对于一个人的影响，

不是由退休决定的，而是由人平时本身的状态决定的。

这里，有几个问题，值得我们来深度 探索 ，

于你而言，

工作，到底是什么？

工作，与生命，到底又是什么关系？

什么意思呢？

就是说，这个工作，到底是工作作为主体，还是生命作为主体。

如果，是工作作为主体，那么，退休的时候，会引发一系列的不适反应。

如果，是生命作为主体，那么，对于生命来说，退休，只是某种工作形式的结束，而对于生命本身来说，除了死亡，不存在真正的退休。

所以，工作的退休，并不会影响生命的状态，因为，在人生中，可以去做的有意义有价值的事情，还有很多很多。

我是2019年退休的，我说一说我的感受吧！我上班时工作比较辛苦，身体不是很好，退下来当时心情还是好的。哪高兴哪呆会儿，身体得到调整，自然也逐渐变好。但过惯了以前忙碌的生活，一下闲暇了，心里还是有不少的失落感。虽然工作了这么多年，由于是合同制转成的小城镇，低的可怜，心里没有底气。心里还真的闲不下来。还在寻找新的出路。退休是一个阶段的终点，但更是另一种生活的起点，跟着感觉走吧，放下一切，跟过去说白白。

一个有工作的人，都要经历退休养老这个节点，有些人会出现退休踪合症，其原因是自己对退休的心理准备不足，退休意味着一个人要离开多年甚至几十年的工作岗位，这是一次重大的角色转变，有些人接受不了这种角色转变，于是就出现了心理冲突。

老年人退休后，心理变化很大，个体差异也很大。有的人心情烦躁，性子急，耐性差；有的人爱发牢骚，喜欢自夸，常常看不惯这、看不惯那；有的人固执死板，性情孤僻，说什么就干什么；有的人表现得孤苦伶仃，寡言少语，觉得退休后大势已去，生活无味，这些都是退休综合征的表现。

人生的每个阶段都有其特有的价值，退休只是进入人生的另外一个阶段，在这个阶段同样可以创造出属于自己的，我们应该理性看待。

对于退休我们应该这么做：1、 学会宽容 ，常常怀着一颗宽容的心，如果一昧地计较别人，最终伤害的是你自己，所以不要和自己过不去，心胸开阔才能海纳百川。2、 提前规划自己退休后的生活 ，找到自己的兴趣爱好，专长，并在这个领域发光，找回存在的价值。3、工作了几十年，也忙碌了几十年，所谓人生苦短，应该在剩下的时光里学会 享受生活，热爱生活 ，时刻保持着这种生活态度。4、如果感到心烦，压抑，多 参加文娱活动 ，多和人沟通，通过这样来释放心里的。

不要对退休有所畏惧，退休后同样可以继续创造人生的价值，将个人的兴趣爱好，生活劳作与生存的意义联系起来，用乐观的心态度过每一天。

拥有工作时，总是嫌烦嫌累不珍惜，即将退休不用工作了，又舍不得撒手，人呀，总是这样。

退休对于一个人最大的心理影响就是失落，影响还是蛮大的，走出来就迎来来第二春，出不来的话，短短数年，度日如年，看上去苍老很多。

所以学会珍惜眼前工作，该来的退休总会来，，善始善终终不悔。

老年人的心理变化是指心理能力和心理特徵的改变，包括感知觉、智力和人格特徵等方面的变化。老年人的心理变化主要表现在以下几方面：

1. 情绪不稳定：有些老年人变得多疑善感，容易激动，可为小事而发大脾气，对周围事物总感到看不惯、不称心；有的还固执己见，自以为是，以老卖老：有的郁郁寡欢，苦闷压抑，情绪低落，或是显得淡漠无情，凡事无动于衷。

2. 记忆力减退：老年人记忆力常有减退，以近时记忆较明显，如昨天食的什么菜、几天前有谁来看望过自己都会想不起来；东西放下就忙，经常要寻找钥匙、眼镜、钢笔等小物件；见到熟人一下子想不起名字，自己也感到精力和脑力不足；空间概念和抽象理解、分析和概括能力都会减退，计算能力也会缓慢迟钝，容易出错，新的知识难以吸收。

3. 性格变得怪僻：有的老年人不愿与外界联系，待在家里，与世隔绝；有的心胸狭窄， 十分吝啬，视钱如命；有的说话罗嗦重复，过于小心谨慎，唯恐出错；有的变得不受边幅，生活懒散，不注意个人卫生；还有的变得幼稚，喜欢与孩子们在一起，贪食零食；或变得自私、贪婪，好占小便宜。

4. 增强：人到了老年期，人的特性或个性，包括兴趣、性格、爱好、倾向性、价值观、才能和特长等也有相应变化。以自我为中心，如对 健康 和经济的过分关注和担心所产生的不安；由、保守、孤独、任性，把握不住现状而产生的怀旧和发牢骚等；思想方式固执、不灵活、思想保守僵化，偏爱旧的风俗习惯和文化 娱乐 ，厌烦新鲜事物， 社会 适应性减退。

5. 过度关心病痛：对病痛关心过度，常把注意力集中在身体的某些不适上，担心患了不治之症，即使检查结果正常，也不放心，神经过敏，焦虑多疑。由疑病而恐病，由恐病而惧死，忧心忡忡，惶惶不可终日。依赖性增强：自己能干的事情也不愿去做，过度依赖别人的照顾，时常以种种不适引起别人的关注，希望得到他人的重视和尊敬。行为表现幼稚，导致生活能力退化。等等！

没什么心里影响，随着时间的推移，人在工作岗位走到了终结，该退休了。

这意味着人生走到晚年新的开始了。想着工作时没时间做的事，这回有时间去做了，不用每天忙碌工作了，也不用起早贪黑了，应该享受人生最清闲的时候，每天都是双休日，每天都是 美食 节，每天都是艺术节，每天都是欢乐节。

有时间做自己最爱吃的 美食 ，有时间去老年活动室画画室外写生，有时间和老友跳跳舞，唱唱歌，等文艺生活。这就是退休快乐美好的日子。

一、失落。

“长江后浪推前浪，一代新人换旧人”，退休意味着步入老年，原本是家庭和 社会 的中坚力量，现在成了边缘人物。 曾经在家庭中和 社会 上，自己的意见举足轻重，现在逐渐变得可有可无。

二、无聊。

无论工作忙碌还是清闲，总要按时地上下班，完成自己或多或少的一份任务。退休之后， 每天多出大把的自由时间，简直无聊到怀疑自己存在的价值。

三、自由。

地球离开了谁都一样转，操了大半生的心，放一放吧。 为家庭和 社会 奔忙了大半生，该是为自己活一活的时候了。

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