总是心烦气躁怎么办？

如果你总是感觉到心烦气躁的话，不妨选择一些可以让你可以舒心闲适的事情来做。

比如说挑选一两本自己平时喜欢的书籍来阅读，既能够提高自己的审美水平，又可以增加知识。不一定要阅读经典名著，有时即使是看一两则笑话或故事，也会让你感觉开卷有益，舒心一笑。

其次，你还可以通过运动和旅游来排解心烦气躁。在你心烦气躁的时候，约上一两个朋友，到操场上去打篮球，足球场上踢足球，你会发现，在运动中拥有最为美妙的快乐。

旅游是一种放松自我的方式，它既能锻炼身体，还可以丰富你的人生经历和增长见闻，让你在鬼斧神工的大自然中不知不觉忘却烦恼，使你心烦气躁的情绪消失得无影无踪。除此之外，我们还可以通过玩游戏的方式让自己放松下来，玩游戏能让自己比较容易沉迷其中，从而迅速把自己解脱出来，消除心烦气躁。