如题所述
第1个回答 2022-11-07
排遣孤独心理的方法，有增加人际交往、放松训练、运动疗法。
1.增加人际交往：从某个意义上讲，人是社会的，需要有人际交往，因为很多时候，通过人际交往来满足身体物质和精神的需求。
2.放松疗法：练习正念呼吸，学会在正念中生活。因为这些孤独，去克服它，就是更多的读书，做一些对社会有益的事情，自己也能够产生好的情绪。
3.运动疗法：运动可以增加大脑的兴奋性，产生一些兴奋性神经递质，促进身体肌肉的放松，产生愉悦情绪。
若长久孤独心理不见缓解，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.增加人际交往：从某个意义上讲，人是社会的，需要有人际交往，因为很多时候，通过人际交往来满足身体物质和精神的需求。
2.放松疗法：练习正念呼吸，学会在正念中生活。因为这些孤独，去克服它，就是更多的读书，做一些对社会有益的事情，自己也能够产生好的情绪。
3.运动疗法：运动可以增加大脑的兴奋性，产生一些兴奋性神经递质，促进身体肌肉的放松，产生愉悦情绪。
若长久孤独心理不见缓解，建议寻求专业心理医生的帮助。
第2个回答 2022-11-07
来知道回答问题，
去微博评论，
去Soul聊天，
这儿些都不用付出情感，不用花费精力，有空就用用，没空就不玩。
还是孤独，如果你们读进去书，最好还是读书。
还可以拼拼图，搭乐高，拼各种东西。
还可以用秘密花园上上色，画画画。
自己很多事情干。还可以写日记。
反正有很多事情可以做。
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这儿些都不用付出情感，不用花费精力，有空就用用，没空就不玩。
还是孤独，如果你们读进去书，最好还是读书。
还可以拼拼图，搭乐高，拼各种东西。
还可以用秘密花园上上色，画画画。
自己很多事情干。还可以写日记。
反正有很多事情可以做。
第3个回答 2022-11-07
学着和朋友拉进距离
