如题所述
第1个回答 2015-10-09
现在流行代餐，什么奶昔，这个我倒是没有试过，但是我自己还是坚持运动，我个人觉得运动可以锻炼身体还能有一个很好的精神状态，何不花点时间运动，现在的生活状态本来就让我们的运动量大大减少，所以我建议还是运动了。祝您早日成功。
第2个回答 2015-10-09
我觉得你的减肥方法不对，建议你去做一个基因检测，我的一个朋友在360基因做了基因检测，找到一种适合他的方法。他以前是运动减肥，效果不明显，后来节食减肥也不明显，还用过喝酒减肥都不太明显，后来做了基因检测后发现自己的脂联素有问题，后来经过营养师的规划找到了虾青素，现在在用虾青素，效果很明显。希望对你有用。
第3个回答 2015-10-09
最重要的就是坚持
我每天不吃晚饭，然后坚持快步走1小时半年了，已经瘦了12斤，虽然速度不算快，但是没有怎么伤身体，所以重要的是坚持
我每天不吃晚饭，然后坚持快步走1小时半年了，已经瘦了12斤，虽然速度不算快，但是没有怎么伤身体，所以重要的是坚持
第4个回答 2015-10-09
我也是顽固体质。成功减啦追问
你是怎样瘦下来的呢
追答我运动加代餐。以前也运动过没减下来。后来搭着点代餐就减了
第5个回答 2015-10-09
多运动
