如题所述
第1个回答 2019-08-08
你应该有静的下来的时候吧
那么在自己不冷静的时候马上去做能让你冷静的事情。可以尝试多看看书,随便什么书,着迷于书本很容易让人平静。
如果实在觉得不能冷静,那么就找个硬物发泄下,让自己受伤,然后第二次就不会那么不冷静了
这属于自残方法,要慎用(本人用的)。
浮躁的时候,就什么事情都不要做了,闭上眼睛,睡觉,什么都别想,或者眼睛盯着自己鼻子看,这叫眼观鼻,鼻观心,心静如水。
那么在自己不冷静的时候马上去做能让你冷静的事情。可以尝试多看看书,随便什么书,着迷于书本很容易让人平静。
如果实在觉得不能冷静,那么就找个硬物发泄下,让自己受伤,然后第二次就不会那么不冷静了
这属于自残方法,要慎用(本人用的)。
浮躁的时候,就什么事情都不要做了,闭上眼睛,睡觉,什么都别想,或者眼睛盯着自己鼻子看,这叫眼观鼻,鼻观心,心静如水。