经常吃鱼对身体有哪些好处？

      说到鱼，不说别的我口水都流了，我最喜欢吃的食物之一就是鱼了，主要是在小时候，大人们常说多吃鱼能够让人聪明，我这小笨蛋一个，那就只有多吃鱼才能弥补我的不足，慢慢的也就爱上吃鱼了。最开始也就只知道吃鱼能够聪明，后来才知道，原来吃鱼可以有那么多的好处啊。等着，我们来慢慢说说吃鱼的好处吧。

       首先为撒吃鱼能够聪明？ 因为鱼里面含有很多的DHA，曾经有个学者也说大脑的发育离不开DHA，在后来这都是被证实了的，如果怎样获取DHA呢？？？那就不妨每天的食物加一道鱼，这样就可以为你提高智商，为头脑的聪明灵活打下坚实的基础，哎，看我现在是不是很聪明。（我就这么不要脸，哈哈）。最近你眼神好吗？？？不好那就吃一点鱼，在那些富含油脂的鱼里面有大量的维生素A，可别瞧不起维生素A哦，维生素A可以维持眼睛表面结膜和角膜的健康，你知道缺乏维生素A会怎样？？会引起干眼症还有夜盲症等等，是不是瞬间都不会瞧不起维生素A了，所以啊 ，多吃鱼对眼睛是很有帮助的。

    我们再来说说其他的用处，如果有心脏病的人，多吃鱼可以降低因突发性心脏病或者其他病死亡的危险，那可不是降低一点两点，据研究表明，经常吃鱼人会比不经常吃鱼的人因心脏病突然发作而死亡低81%啊，这可是很低的，还有鱼中富含的脂肪酸可以帮助心脏跳动节奏平缓，对于突然发病的人，可以给治疗人员更加宝贵的时间。这个有趣了，女生天生都会爱美的，可那些化妆品对皮肤又不好，永远都不去素颜来的美，对不对，那就推荐你多吃鱼，鱼中含有丰富的脂肪酸，那可是被称为"美容酸"，里面还有丰富的钙和磷，还有胶原蛋白什么的，鱼肉富含的这些可以调节油脂分泌，有助于保湿，还可以防止紫外线对人的伤害，保护皮肤里的胶原蛋白，从而防止皮肤松弛，你看那些经常吃鱼的人，大多都是体态匀称，皮肤紧致细腻。最最最重要的来了，人什么最重要，当然是生命啊，多吃鱼可以延年益寿哦，有一项经过16年的调查发现，多食用并且长期坚持吃鱼里面的有益脂肪酸会比不经常吃鱼多活两年。

    觉得怎样？？？？鱼肉不仅吃起来非常的好吃，对身体的好处那也是一点都不少，那还等什么呢，回家做少一两道鱼好好的体会一下吃鱼的好处，不过那也不是一天两天的事，要坚持吃鱼，你的身体才会更加的健康。