我是17的高中生,住校,174cm,70kg,平时自我训练 时间不多,请问如何能利用有限时间(1小时左右)进行什么训练,可以具备格斗的基本水准?
最好可以自学格斗术,最好可以告诉在下如何连基本体质
第1个回答 2006-09-15
睡觉之前的几分钟就可以了,像瑜伽,跑步之类的饿几可以了,你知道吗?武术段位证考试的时候,第一项就是考的体质,所以我句的你还是先联好基本功再说吧。短,急,猛烈的运动在睡觉前是不宜太多的,
第2个回答 2006-09-15
其实力量训练和柔韧训练(灵活)比较关键!
第3个回答 2006-09-15
你没听说过三年的功夫不如一年的跤这句话吗?找个练习中国式摔跤的地方学习,不用每天都去,只要你在空闲的时候学习,一年下来保证有基本的格斗水平!
第4个回答 2006-09-19
不管什么功夫,都要靠勤学苦练,高中生。。。时间太少了