怎么在家淋巴排毒

在不知不觉中我们身体已经堆积了很多毒素,可以坚持做锻炼的话那很好,可是如果没时间没条件怎么办呢?
下面我介绍一种方法(这也是在电视节目中看到的),请大家不要嫌弃~~
准备一把柔软的毛刷子.
从一边脚底开始,不停地刷,往心脏方向刷.刷完一条腿再换另一条腿,也往心脏方向刷.
然后是臀部和腰部,注意比心脏低的地方都往上刷,往心脏方向刷.
接着是两手,这个时候就是举起来往下方向刷了,还是向着心脏方向.
还有不要忘了背部哦~~
这样全身刷一下也就大概三分钟左右,但是等于做了20分钟的慢跑

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