如题所述
第1个回答 2022-07-19
免责声明：这里推荐的精油使用方法，仅限于CPTG认证精油；精油不是药物，不代表医生、医嘱；只是个人使用案例汇总，为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法，供大家参考。
我们常常身在过去，心在未来
在瑜伽中你的身心，同在当下
在精油的一呼一吸中，你的灵肉合一
——————————————————
常规瑜伽用油
示例：平衡情绪
以 顺畅呼吸 复方开始。使你与你的呼吸连接更为紧密，闭上眼睛，专注于你的呼吸。
使用 薄荷 来开始。滴几滴在瑜伽毯的前部并形成一个圈，薄荷的作用就像一个美丽的咒语，它帮助你集中精神并有平静的作用。同时也是一个好的提醒，告诉你注意呼吸。
在休息式之前使用 安定情绪 复方油。帮助你进入放松状态。
在我们每个人的内在核心，也有七个像轮子一样运转的能量中心，我们称之为脉轮。 脉轮是巨大生命力的漩涡交汇点，每个脉轮都反映了一个对我们生命至关重要的意识面向。 这七个脉轮组合在一起，形成一套深奥的整合机制，统合了我们的身心灵。作为一套完整的体系，脉轮为我们个人的成长和地球的进化提供了有力的工具。人体共有七大脉轮，所在位置与脊椎平行，由上而下依序排列，正好对应身体七个主要内分泌腺体(荷尔蒙)和神经丛，负责维持特定器官的能量健康，其作用如活门，可调整在能量系统中来来去去的能量。
1、海底轮(Root chakra)
称为底轮，位于脊柱底部，尾臀骨尖上面一点。
颜色：红色
身体关联部位：身体固体部分，如骨骼、牙齿等，及下生殖器。
精油：檀香、丝柏、雪松、肉桂、玫瑰、热情复方
海底轮的能量主要掌管与肉体的联系，使人感觉安全放心。如果海底轮处于活跃状态，你将觉得有种"身植大地"的感觉，感到稳定和安全。你不会不必要的怀疑他人。你觉得活在当下，而且和你的肉体紧密结合。你觉得你有充分的领域感。
如果你容易觉得恐惧或紧张，你的海底轮可能并未开启。你很容易感觉不受欢迎。
如果你的海底轮过度活跃，你可能有很强烈物欲和贪心，你可能会过于追求安定和拒绝改变。
2、本我轮(Sacral chakra)
位置：第二脉轮称为生殖轮，位于骨盆区域，在肚脐下约三指宽及耻骨联合上缘间。
颜色：橙色
身体关联部位：生殖器，膀胱（及肾脏），结肠、骶骨、回肠。因其为水元素，身体所有液体由此脉轮分配。
精油：快乐鼠尾草、茴香、天竺葵、茉莉、橙花、玫瑰、檀香、依兰、鼓舞复方
本我轮主要掌管情感和性欲。当本我轮打开时，你的情感表达自如，而且表达时不会流于过度情绪化。你对于亲密关系采取开放态度。你感觉充满热情和活力。你对于性方面没有问题。
如果你通常感觉僵硬、缺乏情感或是常常面无表情，则本我轮尚未开启，你对于他人采取封闭态度。
如果本我轮过度活跃，你总是过度情绪化。你在情绪上将会过度依附你认为性感的人身上。
3、脐轮(Navel chakra)
位置：第三脉轮称为脐轮，位于腹部区域
颜色：黄色至金黄色
身体关联部位：胃、肝脏、胰脏、肠上部、肾上腺、脊柱中段
精油：乳香、玫瑰、没药、橙花、檀香木、罗马洋甘菊、迷迭香。
脐轮主要掌管你在团体中的感觉。当脐轮活跃时，你感觉在掌控中而且有足够的自信心。
当脐轮不活跃时，你容易呈现被动和难下决定。你可能变成惟惟诺诺而无法取得你想要的。
如果此脉轮过度活跃，则你可能会有强烈控制欲和侵略性。
4、心轮(Heart chakra)
位置：称为心轮，位于心脏及上背区域。不仅影响循环系统，还影响肺系统及免疫系统。
颜色：绿色
精油：玫瑰、天竺葵、橙花、罗马洋甘菊、依兰，茉莉、宽容复方。
心轮主要掌管爱、善良等一般情感。当心轮打开时，你会具有同情心、友善，并且你会致力于和谐的人际关系。
当你的心轮不活跃时，你会冷漠和与人保持距离。
如果此脉轮过度活跃时，你的过度溺爱会令人窒息，并且通常你的爱背后有相当自私的理由。
5、喉轮(Throat chakra)
位置：称为喉轮，位于颈部咽喉部位。
颜色：淡蓝
身体关联部位：气管、食道、颈椎、咽喉，下巴、耳朵、嘴巴、牙齿、齿龈、支气管、肺上部。关联腺体是甲状腺。
精油：乳香、玫瑰、茉莉、橙花、依兰，茶树，薰衣草、顺畅呼吸。
喉轮主要掌管自我表达和言谈。当喉轮活跃时，你将无障碍的表达你自己，你可以借此而成为艺术家。
当喉轮不活跃时，你倾向不说话，你的个性倾向内向害羞。不说真心话可能会使此脉轮封闭。
如果喉轮过度活跃，你容易太过多话，通常喜欢掌控谈话以致于使人们无法接近你，因为你不是一个好的倾听者。
6、三眼轮(Third eye chakra)
位置：也称第三眼脉轮，位于前额眉毛之间。
颜色：靛蓝。
身体关联部位：脑下垂体，面部、眼睛、耳朵、鼻子、部分大脑、中枢神经系统。
精油：乳香、玫瑰、橙花、茉莉、薰衣草、檀香、静谧、乐释复方。
三眼轮主要掌管洞察力和视觉化能力。当此脉轮活跃时，你会有很好的直觉，并且喜欢幻想。
如果此脉轮不活跃，你倾向于依赖权威而非自己的思考。你可能会过于依赖信念而非理性批判。你甚至可能容易陷入迷惑。
如果此脉轮过于活跃，你可能活在幻想的世界中，在极端的情况下，有可能产生幻觉。
7、顶轮(Crown chakra)
位置：称为顶轮，位于头顶。
颜色：包括彩虹所有颜色，主要振动为紫色系。
身体关联部位：大脑、松果体。
精油：乳香、檀香、茉莉、玫瑰、橙花、没药、依兰，杜松浆果
顶轮主要掌管智慧及和世界为一体的感觉。当此脉轮活跃时，你会倾向没有偏见，并且十分意识到此世界和你的存在。
如果此脉轮不活跃，你将不会察觉到精神世界的存在。你可能思考十分受限。
如果此脉轮过度活跃，你将可能过度思考事物。你可能对于精神世界追求过度热中并解忽略你身体的需要。
——The End
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我们常常身在过去，心在未来
在瑜伽中你的身心，同在当下
在精油的一呼一吸中，你的灵肉合一
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常规瑜伽用油
示例：平衡情绪
以 顺畅呼吸 复方开始。使你与你的呼吸连接更为紧密，闭上眼睛，专注于你的呼吸。
使用 薄荷 来开始。滴几滴在瑜伽毯的前部并形成一个圈，薄荷的作用就像一个美丽的咒语，它帮助你集中精神并有平静的作用。同时也是一个好的提醒，告诉你注意呼吸。
在休息式之前使用 安定情绪 复方油。帮助你进入放松状态。
在我们每个人的内在核心，也有七个像轮子一样运转的能量中心，我们称之为脉轮。 脉轮是巨大生命力的漩涡交汇点，每个脉轮都反映了一个对我们生命至关重要的意识面向。 这七个脉轮组合在一起，形成一套深奥的整合机制，统合了我们的身心灵。作为一套完整的体系，脉轮为我们个人的成长和地球的进化提供了有力的工具。人体共有七大脉轮，所在位置与脊椎平行，由上而下依序排列，正好对应身体七个主要内分泌腺体(荷尔蒙)和神经丛，负责维持特定器官的能量健康，其作用如活门，可调整在能量系统中来来去去的能量。
1、海底轮(Root chakra)
称为底轮，位于脊柱底部，尾臀骨尖上面一点。
颜色：红色
身体关联部位：身体固体部分，如骨骼、牙齿等，及下生殖器。
精油：檀香、丝柏、雪松、肉桂、玫瑰、热情复方
海底轮的能量主要掌管与肉体的联系，使人感觉安全放心。如果海底轮处于活跃状态，你将觉得有种"身植大地"的感觉，感到稳定和安全。你不会不必要的怀疑他人。你觉得活在当下，而且和你的肉体紧密结合。你觉得你有充分的领域感。
如果你容易觉得恐惧或紧张，你的海底轮可能并未开启。你很容易感觉不受欢迎。
如果你的海底轮过度活跃，你可能有很强烈物欲和贪心，你可能会过于追求安定和拒绝改变。
2、本我轮(Sacral chakra)
位置：第二脉轮称为生殖轮，位于骨盆区域，在肚脐下约三指宽及耻骨联合上缘间。
颜色：橙色
身体关联部位：生殖器，膀胱（及肾脏），结肠、骶骨、回肠。因其为水元素，身体所有液体由此脉轮分配。
精油：快乐鼠尾草、茴香、天竺葵、茉莉、橙花、玫瑰、檀香、依兰、鼓舞复方
本我轮主要掌管情感和性欲。当本我轮打开时，你的情感表达自如，而且表达时不会流于过度情绪化。你对于亲密关系采取开放态度。你感觉充满热情和活力。你对于性方面没有问题。
如果你通常感觉僵硬、缺乏情感或是常常面无表情，则本我轮尚未开启，你对于他人采取封闭态度。
如果本我轮过度活跃，你总是过度情绪化。你在情绪上将会过度依附你认为性感的人身上。
3、脐轮(Navel chakra)
位置：第三脉轮称为脐轮，位于腹部区域
颜色：黄色至金黄色
身体关联部位：胃、肝脏、胰脏、肠上部、肾上腺、脊柱中段
精油：乳香、玫瑰、没药、橙花、檀香木、罗马洋甘菊、迷迭香。
脐轮主要掌管你在团体中的感觉。当脐轮活跃时，你感觉在掌控中而且有足够的自信心。
当脐轮不活跃时，你容易呈现被动和难下决定。你可能变成惟惟诺诺而无法取得你想要的。
如果此脉轮过度活跃，则你可能会有强烈控制欲和侵略性。
4、心轮(Heart chakra)
位置：称为心轮，位于心脏及上背区域。不仅影响循环系统，还影响肺系统及免疫系统。
颜色：绿色
精油：玫瑰、天竺葵、橙花、罗马洋甘菊、依兰，茉莉、宽容复方。
心轮主要掌管爱、善良等一般情感。当心轮打开时，你会具有同情心、友善，并且你会致力于和谐的人际关系。
当你的心轮不活跃时，你会冷漠和与人保持距离。
如果此脉轮过度活跃时，你的过度溺爱会令人窒息，并且通常你的爱背后有相当自私的理由。
5、喉轮(Throat chakra)
位置：称为喉轮，位于颈部咽喉部位。
颜色：淡蓝
身体关联部位：气管、食道、颈椎、咽喉，下巴、耳朵、嘴巴、牙齿、齿龈、支气管、肺上部。关联腺体是甲状腺。
精油：乳香、玫瑰、茉莉、橙花、依兰，茶树，薰衣草、顺畅呼吸。
喉轮主要掌管自我表达和言谈。当喉轮活跃时，你将无障碍的表达你自己，你可以借此而成为艺术家。
当喉轮不活跃时，你倾向不说话，你的个性倾向内向害羞。不说真心话可能会使此脉轮封闭。
如果喉轮过度活跃，你容易太过多话，通常喜欢掌控谈话以致于使人们无法接近你，因为你不是一个好的倾听者。
6、三眼轮(Third eye chakra)
位置：也称第三眼脉轮，位于前额眉毛之间。
颜色：靛蓝。
身体关联部位：脑下垂体，面部、眼睛、耳朵、鼻子、部分大脑、中枢神经系统。
精油：乳香、玫瑰、橙花、茉莉、薰衣草、檀香、静谧、乐释复方。
三眼轮主要掌管洞察力和视觉化能力。当此脉轮活跃时，你会有很好的直觉，并且喜欢幻想。
如果此脉轮不活跃，你倾向于依赖权威而非自己的思考。你可能会过于依赖信念而非理性批判。你甚至可能容易陷入迷惑。
如果此脉轮过于活跃，你可能活在幻想的世界中，在极端的情况下，有可能产生幻觉。
7、顶轮(Crown chakra)
位置：称为顶轮，位于头顶。
颜色：包括彩虹所有颜色，主要振动为紫色系。
身体关联部位：大脑、松果体。
精油：乳香、檀香、茉莉、玫瑰、橙花、没药、依兰，杜松浆果
顶轮主要掌管智慧及和世界为一体的感觉。当此脉轮活跃时，你会倾向没有偏见，并且十分意识到此世界和你的存在。
如果此脉轮不活跃，你将不会察觉到精神世界的存在。你可能思考十分受限。
如果此脉轮过度活跃，你将可能过度思考事物。你可能对于精神世界追求过度热中并解忽略你身体的需要。
——The End
感谢大地的礼物，如果你也喜欢精油，欢迎扫码一起交流学习！
