不自信
自卑的人总感觉处处不如别人，自己看不起自己，“我不行”、“我没希望”、“我会失败”等话总是挂在嘴边。自卑的人往往自尊心极强，自卑与自尊经常会发生冲突，这种冲突会造成极其浮躁的心理。谁都曾有过自卑的念头，但千万不要让这种危险的念头主宰了你，你要相信，你会战胜自卑的。 其实，是有很多方法可以改善和克服自卑情绪： 方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性 心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！ 方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人 心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。 方法三：当众发言 卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。 方法四：众人面前显显眼 心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。 提供增强自信心的11大法则供你参考： 法则1：首先对自己抱有希望。如果你连使自己改变的信心都没有，那就不要再向下看了……要对自己宽容，并使事情看起来容易做到。 法则2：表现得好像自信十足，这会使你勇敢一些。想象你的身体已接受挑战，显示自己并不是全然的害怕。 法则3：停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你也能。 法则4：记住：你的生命是以某种节奏前进，你若感到失意消沉，无力面对生命，你也许会沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用当时正扯你下坠的那股力量，跃出洼谷之外。 法则5：记住：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁。自信多与太阳一道升起。 法则6：只有想不到的事情，没有干不成的事情。 法则7：我们大多数人所拥有的自信，远比我们想象的更多。 法则8：克服局促不安与羞怯的最佳方法，是对别人感兴趣，并且想着他们。平时与同学和老师坦然相处，保持与他们的和谐沟通，然后胆怯便会奇迹般消失。为别人做点事情，举止友好，你便会得到惊喜的回报。 法则9：只有一个人能治疗你的羞涩不安，那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好。当你感觉胆怯、害羞和局促不安时，立刻把心思放在别的事情上。如果你正在演讲，那么除了讲题，一切都忘了吧。切莫在意别人对你和你的演讲如何看。忘记自己，继续你的演讲。 法则10：只要下定决心，就能克服任何恐惧。因为请记住：除了在脑海中，恐惧无处藏身。 法则11：害怕时，把心思放在必须做的事情上。如果充分准备，便不会害怕。 针对自己的情况，可以有选择的运用上述的方法进行改进，相信会好转的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-04-30
自信是对自我能力和自我价值的一种肯定。在影响自学的诸要素中，自信是首要因素。有自信，才会有成功。美国作家爱默生也曾说过：“自信是成功的第一秘诀。” 福建省龙溪县伐木工人林钻琛，多年隐居林场，“生命不息，自学不止”，73岁获得法律专业自考专科毕业证书。年龄大，没有成为他不成功的理由；记忆力差，没有成为他成功的限制；体力衰退，更没有成为他成功的障碍。自信，使林钻琛老人自学成功。 自学是一项长期艰苦的劳动。在自学过程中，有困难也有挫折，因此，选择了自学，就等于选择了挑战自我。保持一个健康稳定的心理，是自学成功的关键。成功靠自信。自信多一分，成功多十分。坚持自学，不言放弃是自学成功者共同的成功特点。如果一个人抱着试试看、随大溜，甚至凭一时的冲动加入到自学中来，想象不到自学的艰难和曲折，这样的动机难以产生持续的自我激励力，自学不会成功。 失败，特别是考场上的连续失败，对个人自信也是严峻的考验。假如“一朝被蛇咬，十年怕井绳”或“因噎废食”，就会怀疑甚至贬低自己。自信心的丧失，也就失去了自学动力。学习没有了动力，自学也就很难坚持下去。自信者具有承受失败的心理准备，能够做到胜不骄，败不馁，视失败为成功之母，始终相信自我，坚信通过自己的努力能够自学成功。在困难和挫折面前，能力弱小并不可怕，可怕的是缺乏自信。让我们拥有自信吧！ 古人云：人不自信，谁人信之。建立自信，应该从相信自己，赏识自我做起。相信自己，就是对自己的认可和支持。“我能行”，“我也会成功”。积极的自我暗示，能够激起强烈的成功欲望，在战胜困难，实现目标的过程中，表现出果敢的勇气和必胜的信念。雅典奥运会男子110米栏金牌获得者，我国著名选手刘翔，越是在紧张激烈的大赛中，越是在竞争对手实力强大的情况下，越能表现出良好的心理素质，比赛成绩越优异，这正是个人自信的充分体现。阿基米德曾经说过：“给我一个支点，我就能够撬动地球”。这是多么豪迈而自信的语言。自信，能够唤醒沉睡的潜能。 赏识自我，就是尊重自己、悦纳自己，能够感受到自己存在的价值。正确的自我认知，能够找出并发挥好自身的特点与优势，“一招一式”的成功体验，使自信心得以积累。“成功不难”，“我也能成功”。在自信面前，困难和挫折显得十分渺小。 自卑是自信的大敌。建立自信，还要克服自卑。自卑，就是轻视自己，看不起自己。在自学中，方法不当，会使人困惑；学习枯燥，会使人懈怠；成绩不理想，会使人沮丧；压力过大，会使人焦虑，不能正确归因和善待这些困难和挫折是产生自卑的根本原因。克服自卑的最好办法，就是坚持。方法在坚持中完善，战术在坚持中改变，心理在坚持中调整，自信在坚持中恢复。自学路上无弱者。坚持就是胜利，放弃才是真正的失败。 心中有自信，成功有动力。莎士比亚说过：“自信是成功的第一步”。当你满怀激情踏上自学之路时，请带上自信出发；当你遇到学习压力或考场失败时，请找回并重新树立你的自信；当你考场取胜时，成功会坚定你的自信。
第2个回答 2019-11-16
亲爱的朋友：其实生活在这个繁华的都市里，每个人都会有这样的想法。但并不是每个人都在意，因为他也没相通甚至没时间想这么多。所以首先你不必太在意，你应该学会自我暗示，心理暗示疗法。说谢谢你我的身体的每个器官，是你们让我感受到世间的这一切，让我们一起加油，你们是我的骄傲，我也会更加努力，等《》》》这样慢慢的就会好很多》
第3个回答 2014-04-30
不自信肯定有不如别人的原因，我说话可能不中听！如果是先天的原因则不能改变 如个子，相貌；如果是交际能力，性格方面的则能培养！方法很多听说有训练班… 强于他人则自信，生活中要学会坚强，不要堕落，要争气！俗话说 人争一口气！
第4个回答 2020-11-13
自信就像一只精美的勃艮第红酒杯，伴随着我们的出生，它便存在于我们的心中，它是上天赋予我们的生命礼物。它里面承载着我们的生命能量，这些生命能量是我们博取未来人生精彩篇章的筹码。
