如题所述
1.运动可促进孩子身体成长
对于处于青春期的孩子们来说,运动可以促进骨骼长长、变粗,增加骨密度,增加骨重量。通常爱做运动的孩子们,他们的肌肉都长得很结实,这是因为运动让他们的肌纤维得到了生长,增加了肌肉的力量和耐久力。
2.提高呼吸及循环系统的功能
心脏是人体机能的重要枢纽是(循环系统的中心),所以经常运动的人心脏体积比一般人的心脏体积大,平静时每分钟的脉搏次数比不爱运动的人脉搏次数少,而每搏输出量比不喜欢运动者大。
3.对神经系统也有益处
体育锻炼可以提高呼吸系统及血液循环系统功能,提高摄氧量和血液输出量,能让神经细胞获得更充足的能量和氧气的供应,益于神经系统特别是大脑高效工作,对于提升神经工作过程的强度、均衡性、灵活性等方面都有显著的作用。
4.运动使我们天天有好心情
据数据表明,经常运动能够让人类大脑的兴奋与抑制过程进行合理交替,保持神经系统兴奋度的同时,也避免了神经系统的过度紧张,从而达到消除疲劳、让头脑保持清醒的目的。
扩展资料
运动,一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动,通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动,普遍的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件,也没有能离开物件的运动。运动具守恒性,即运动既不能被创造又不能被消灭,其具体形式则是多样的并且能互相转化,在转化中运动总量不变。——汉高机械
我来回答一下,自己初中读书时候经常锻炼,高中没有体育课并因为在学音乐,就没锻炼了,以至于之后都没运动,直到肚子终于吃出了点肉,我以前吃很多都不会胖,现在因为工作要久坐,所以也经常在观察肚子的肉是多还是少,其实还是很少的。
直到有段时间晚上熬夜经常心脏疼,才开始要注意规律生活,重新开始锻炼身体。
还有一个目的,就是为了以后能多吃饭,多吃肉,多吃自己想吃的东西,不会因为胖而克制吃肉(想让我少吃,不可能的)
现在重新锻炼了几个月,腹肌很快又出来了,身材也好了很多,追求更好。
那么简单说一下好处吧。
1、穿衣显瘦,脱衣有肉
2、沙滩,游泳池你就是焦点
3、有胆量在朋友圈发身材照撩汉子/妹子了
4、对象越来越喜欢你
5、追求者越来越多
6、身体越来越健康(我前段时间工作很疯狂,经常熬夜通宵,然后有时候晚上心脏会痛,现在好很多)
7、生活变的规律,也过的更好了
8、工作,生活的很多事情都学会开始安排
9、会尝试更多运动,更多活动,敢于表现自己
10、力气大了很多,女朋友不再嫌弃男朋友是弱鸡了
11、对双方的幸福生活提供了重要的贡献(你懂的)
12、她的前男友打不过你了
13、一般人不会随便说你,骂你
14、开始迷恋上了自己的身体
15、最重要!可以吃更多东西不会变胖了
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,