如题所述
在日常的工作、生活、人际交往中，情绪很容易受到他人的影响，这就会严重影响到个人的情绪和工作的效率等。为了不被他人的情绪所影响，这些做法可以帮助你保持内心平静。
首先，你可以通过冥想来放松自己的身心。找到一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，专注于呼吸，让自己的思维逐渐平静下来。
其次，你可以尝试运动来释放负面情绪。运动可以让你身体活动起来，释放身体内部的紧张情绪。在运动中，你还可以享受运动带来的快感，缓解内心的焦虑和压力。
最后，你可以试着与身边的人沟通，寻求帮助和支持。与他人分享你的情绪，倾听他们的建议和鼓励，会让你感到更加安心和舒适。
总之，保持内心平静需要不断地修炼和实践，但只要你坚持不懈，一定能够找到属于自己的方法，让自己的内心变得更加坚定和平静。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-06-24
情绪受他人影响是很常见的问题，以下是一些建议可以帮助您情绪不受别人影响：
1. 增强自我意识。了解自己的情绪和情感反应，以及这些反应是如何受到外界因素的影响。这可以帮助您更好地控制自己的情绪。
2. 学会放松和冥想。通过冥想和深呼吸等技巧，可以帮助您放松身心，减少对外界刺激的敏感性。
3. 保持积极态度。保持积极的态度和心态，可以帮助您更好地应对外界的负面情绪和压力。
4. 建立支持系统。与家人、朋友或专业人士建立良好的支持关系，可以帮助您更好地处理情绪和压力。
5. 学会设定界限。学会说“不”，并设定自己的底线和界限，可以帮助您更好地控制自己的情绪，避免受到他人的影响。
1. 增强自我意识。了解自己的情绪和情感反应，以及这些反应是如何受到外界因素的影响。这可以帮助您更好地控制自己的情绪。
2. 学会放松和冥想。通过冥想和深呼吸等技巧，可以帮助您放松身心，减少对外界刺激的敏感性。
3. 保持积极态度。保持积极的态度和心态，可以帮助您更好地应对外界的负面情绪和压力。
4. 建立支持系统。与家人、朋友或专业人士建立良好的支持关系，可以帮助您更好地处理情绪和压力。
5. 学会设定界限。学会说“不”，并设定自己的底线和界限，可以帮助您更好地控制自己的情绪，避免受到他人的影响。
第2个回答 2022-11-03
身边当然有情绪特别稳定的人，我认为真正会管理自己的人都懂得与自己的情绪相处。
1、和性格乐观，开朗的人交朋友。
看一看自己的朋友，是心态乐观的多，还是消极情绪的多。
让自己身边多一点乐观开朗的朋友。长期和他们相处，生活氛围都会变得不一样。
想要身边的朋友多是性格乐观的类型，自己也要学会乐观地看待身边的人和事，知足常乐，自得其乐。
经常和心态消极的人相处，你的情绪也会变得急躁起来，经常和心态乐观，积极的人相处，你的生活压力都会减少。
2、不会放大不开心。
生活的烦恼事，学会放下，而不是放大。
该释怀的释怀，该放下的放下，不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。
3、不会为小事生气。
这一点看个人选择，即使生气，为小事生气的时间也不要太久，十五分钟也够了。
4、把快乐变成自己的一个习惯。
让快乐成为常态，快乐是一天，不快乐是一天，不如选择快乐过一天。
快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快乐的想法，你就会飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。
1、和性格乐观，开朗的人交朋友。
看一看自己的朋友，是心态乐观的多，还是消极情绪的多。
让自己身边多一点乐观开朗的朋友。长期和他们相处，生活氛围都会变得不一样。
想要身边的朋友多是性格乐观的类型，自己也要学会乐观地看待身边的人和事，知足常乐，自得其乐。
经常和心态消极的人相处，你的情绪也会变得急躁起来，经常和心态乐观，积极的人相处，你的生活压力都会减少。
2、不会放大不开心。
生活的烦恼事，学会放下，而不是放大。
该释怀的释怀，该放下的放下，不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。
3、不会为小事生气。
这一点看个人选择，即使生气，为小事生气的时间也不要太久，十五分钟也够了。
4、把快乐变成自己的一个习惯。
让快乐成为常态，快乐是一天，不快乐是一天，不如选择快乐过一天。
快乐的人会微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快乐的想法，你就会飞起来。专注地想快乐的事，让自己产生向上飞跃的力量。
