如题所述
这种情况大部分出现在年龄大的人身上。特别是一些性格内向的人 。这种情况有些人借酒消愁, 有些人摔他东西,有些人故意找人吵架发泄,女人比较明显的就是逛街买衣服买买买。你心情不好的时候,最好的办法就是走出去,换一个环境。找一些比较合得来的朋友逛街,唱歌,运动发泄一下 。如果没有大块的时间 ,那就找点很费心思的事,让自己忙起来 。忙到自己没有时间, 没有机会去想不开心的事 。过了这一段,情绪稳定了, 感觉变淡了, 心情就会好起来。遇到心情不好的时候 又不想给别人说,最好的办法就是自己调节自己,不能郁闷压抑自己 ,那样自己的身体会垮掉的。时间是个好东西,它会淡化一切。你试着告诉自己一年后还能想起这件事情不?自己走出去,前面会更精彩。
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第1个回答 2019-06-12
可以去专门的发泄室,不过那是需要收费的哦,人有了不好的情绪或者怎样千万不要留在心里一定要去发泄出来,不然日子久了,伤身伤神伤心又伤肝哦!人有悲喜有感情变化才算是正常人,负面情绪不可怕,可怕是你一直埋藏在心底,时间长了才爆发的话后果就是有点怕怕怕,有条件的,当你负面情绪积累一定程度可以到海边去吼几嗓子。即释放情绪又可以练嗓子,多好啊!
第2个回答 2019-06-12
自己的每一个负面情绪的背后都是有其正面的力量的。有时候,我们会陷在情绪里无法跳出来,有一个很好的办法就是,当自己生气时候,就感受一下身体的感觉,比如,感受一下现在我心跳加速,我感受到愤怒,感受到了生气~~等等,一旦你能够这样自我感知,就能够瞬间从那个状态中跳出来。你就能够冷静地处理这件事情。
第3个回答 2019-06-12
有些时候,痛苦流泪不是懦弱的代表,反而正是我们情绪表达的一种方式,当心情很糟糕时,哭出来往往会感到无比的畅快。如果你是毅力比较强的人,可以适当转移自己的糟糕情绪,将糟糕的情绪忘记掉,去学习,去工作,去做自己能做的任何事,只要不提起就好。
第4个回答 2019-06-12
情绪来自哪里?是身体各种内分泌的反应,是身体的信息表达,就如计算机系统中的信息,把每个人都看成一个智能系统,那么系统中所有的信息都是自己编辑设计的。存在好的信息,好的程序,运行起来都是好的结果,内分泌也会分泌多巴胺,提示你处于幸福状态!所以改变程序和程序运行结果有两个方法,一个是编辑好的程序,另一个是运行好的程序。身体在帮助别人时会分泌幸福的物质,在运动时也会分泌幸福物质,在大吃大喝时消耗大量的胰岛素!胰岛素是幸福物质要节约使用!