上火是什么导致的

引起经常上火的原因有环境干燥、进食过多辛辣刺激、油腻的食物、长期熬夜以及精神紧张、压力过大等。建议你注意日常饮食的清淡，养成良好的生活习惯，避免熬夜，同时还要多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜。

在生活中,可以引发上火的具体因素很多。这可以从生活方式和心理状况两个方面说明。生活方式方面主要是不注意休息,熬夜,受凉,伤风,嗜烟酒,过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品,这些都会引起上火。而在心理方面主要是情绪不稳定,波动过大,或是不够冷静,急躁易怒,动辄为一点小事大动肝火,都会引起上火。

心火盛或者是肝火盛也会导致上火主要是从你的口中摄入的食物引起。

“上火”从中医理论看，认为是人体阴阳平衡失调的结果。感受外邪，或人体机能活动亢进，就会出现阳盛阴衰的热证证候。一般认为实火（实热）多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。虚火（虚热）多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，内热进而化虚火。

上火的原因是喝水少，火分为实火和虚火，实火在不同的脏器，不同的发病环境和时间，不同的病人，发病的原因也是不一样的，比如心火，肝火可以是由性情急躁，情绪不畅，郁积所造成的。