如题所述
生活琐碎,不愉快的事情时有发生。如果对象或爱人在工作上或其他地方受了委屈,心情特别不好,总想对自己最亲近的人说几句,抱怨,抱怨。这是很常见的事情,但总有人处理不好这种情况。结果不仅没能安慰到恋人,反而让对方更加不开心,甚至两个人会为此争吵。那么,你如何回应爱人的负面情绪和抱怨呢?我们来看看心理学的研究成果。
很多人,尤其是男性,在这里会产生误解。他认为恋人对自己说这些话是为了帮助自己找到解决问题的方法。所以,每当看到爱人不满,抱怨今天发生的事情,他都会直接提出建议和意见。但是有用吗?很明显,爱人基本听不进他的解决方案和意见,甚至没话说。他也很不解。“我试着帮你想办法。你怎么还这么生气,还生我的气?”其实他并不理解爱人的心理需求。当爱人抱怨愤怒时,他/她的直接目的不是寻求问题的解决方案,而是寻求情感上的支持和安慰。
了解了爱人的真实需求后,再一起分析应对方法。我们先来看看这些“雷区”:场景一:“老公,我今天又和单位的小六吵架了。她太有心机了,会在领导面前表现自己做了多少工作,邀功!真不要脸!”错误回应:“我在你单位见过小六。我感觉她还不错,就是性格积极向上。为什么总是戴有色眼镜看别人?人做的好。如果你做不到,就说别人抢了功劳。你不会向别人学习。如果你主动了,你就完了。”
场景二:“哦,我好生气。这个项目还没完成,我忙得SB领导又给我砸了一个项目!这简直要疯了!”错误回应:“生气有用吗?到时候不赶紧上班吗?你只是不理智,有事就生气焦虑。如果你完成不了,我就帮你!”场景三:“好难过。我只跟我女朋友说过这件事。她转过头跟别人说,让我没面子!”错误回应:“你想做什么,开心点,去吧去吧,我带你去看电影,乖点,告诉我你想吃什么,我给你买。”
类似以上场景的雷区还有很多。总结特征,要么从特别客观公正的角度评价事物,要么直接给出建议,不做任何过渡。当然,比上述情景更糟糕的是,我觉得自己解决不了,于是假装没听见,试图逃避对方的情绪和抱怨,或者故意转移话题,试图转移对方的注意力。那么正确的应对方式是什么呢?核心原则是理解爱人对情感支持的需求。用一句特别通俗的语言这样形容:“即使全世界背叛你,我也会袖手旁观你的身边,和你一起背叛全世界。”这句话虽然夸张,但很符合恋人的心理需求。
所以,正确回应的第一点是:不要在第一时间冷静客观的判断爱人的对错,而是表现出你理解他/她的情绪,和他/她站在同一个战壕里,对爱人表现出绝对的情感支持,哪怕你说话有点不真诚。比如第二个场景,第一句话可以这样回应:“对!你的领导不近人情,对下属的辛苦毫无考虑!好大的SB!”就是在第一时间,你要和爱人的情绪站在同一个方向,陪他/她抱怨,表达对他/她的坚定支持,让爱人产生情感共鸣。很多时候,表达出来,让对方感受到你的情感支持就足够了。
如果你真的觉得对方做错了,可以在表达出自己的情感共鸣后,委婉的提出建议,让对方更容易接受你的建议;如果你们能互相帮助一点点,和你的爱人在一起,他会被你的帮助感动的。在人们心中,他们非常渴望归属和爱。人们喜欢自立的人。人们更渴望有人站在他们这边,和他们看着同一个方向,为他们的快乐而微笑,为他们的悲伤而哭泣。爱情是需要经营的,恋人之间的交谈是需要技巧的。在日常生活中,和你爱的人交流的时候,多注意交流的方式,表达对她的爱和支持,你们的感情会越来越近!
沟通是解决问题的关键,当男朋友总是抱怨生活时,可以采取以下方法与他进行有效的沟通:
倾听并理解: 首先,倾听他的抱怨,理解他的感受。给予足够的关注,让他感受到你的支持和理解。
用心沟通: 在沟通时要保持冷静,避免情绪激动。用心理性的语言表达自己的观点,而不是指责或批评。
寻找问题根源: 问他抱怨的具体原因,了解问题的根源。有时候,表面上的抱怨可能掩盖了更深层次的问题。
共同找解决方案: 与他一起思考问题,并找出解决方案。这样的参与感会让他觉得你是他的支持者,而不仅仅是听众。
积极鼓励: 引导他关注积极的方面,鼓励他寻找解决问题的办法,而不仅仅是抱怨。
提出建议: 如果你认为有建设性的建议,可以适度地提出,但要注意语气,避免让他感到指责。
设定积极目标: 帮助他设定一些积极的目标,让他有动力去追求,这有助于改变负面的情绪。
关心他的感受: 在表达自己观点的同时,也表达对他感受的关切,强调你是出于关心而提出建议的。
时间和地点: 选择一个适当的时间和地点进行沟通,确保不受外界干扰,使得对话更为顺畅。
建立沟通习惯: 长期来看,建立良好的沟通习惯是关系健康的基石。定期交流,分享彼此的感受和期望。
通过这些方法,你可以更有效地与男朋友进行沟通,促使积极的变化和解决生活中的问题。