当别人说会不会有点强人所难应该怎么回

这就是委婉的拒绝吧，你结合你自己的事想想吧。

感情大概是这世上最无能无力的事了，没有谁可以肯定你所付出的感情会获得同等的回报，有些时候不但没有收获，反而会陷入一种尴尬的地步。所以，对于一份不属于自己的感情，我们唯一能做的就是选择放手。然后去努力成为一个更有魅力的人，总有那么一天，我们会遇见命中注定的那个人。他也许没有身披铠甲，脚踏祥云，但他依旧将成为你的。这个过程可能会有些漫长，就像从一段感情中抽身一样，但是慢慢来，别着急。亲爱的少年，愿你长成自己喜欢的模样。本回答被网友采纳

那你说，行就行，不行就不行

通常暴力的表达方式主要有以下几类：

1、道德评价

不说事实，而是直接给一个道德评判。比如上一篇文章，我前同事评价他现在的老板很坑。

再比如老板给员工安排一个加班任务，员工拒绝了，老板说员工没有责任心。

2、进行比较

典型的就是“别人家的小孩”，“别人家的男朋友”，“别人家的老公”等等，这些话一说出口，就是给人添堵。

3、回避责任

典型的就是“我不得不做…”，“如果你不…，我也不会…”，想各种理由把责任甩给别人。

4、强人所难

典型的语式就是“如果你不…，我就…”。“比如你不听话，我就不管你了。”“如果你不听话，我们就离婚。”

非暴力沟通的4个要素：

1、描述事实

2、表达感受、情绪

3、说明需求、意图

4、请求帮助

这个其实跟我们昨天讲的3F倾听法则（事实、情绪、意图）很类似，只不过多了最后一步请求帮助。

老公回来得比较晚，老婆：你他妈还知道回来啊，这么晚跟那个狐狸精鬼混去了？是不是不爱我了？再有下次老子跟你离婚。

这就是典型的暴力沟通，不打一架都说不过去。

那用非暴力沟通的4个要素应该怎么表达呢？

老公，你这个星期已经3次凌晨12点才回来，有点太晚了。（说事实，不评判）

你这么晚回来，我感觉有点失落，心神不宁。（说情绪、不想法）

我想给你最近是不是工作压力比较大。（表达对对方的理解）

因为我和孩子都需要你的陪伴。（说需求）

我希望你能早一点回家。（说出自己的请求）

这样表达会不会好很多呢，把方向引向讨论如何解决问题，而不是无休止的争论。