如题所述
第1个回答 2015-07-08
首先需要知道个概念，在有氧运动持续20分钟以后，满足减脂心率和新陈代谢率后，燃脂才会达到最佳效果，也就是说跳绳需要持续20分钟或更长时间，才能起到比较好的效果。
按照常规计算，30分钟的连续跳绳可以消耗大约350大卡热量。
按照常规计算，30分钟的连续跳绳可以消耗大约350大卡热量。
第2个回答 2020-02-20
约消耗1万卡路里，计算如下：
假设1个人体重50kg，平均每次跳绳离地高度0.1m，从纯粹的做功角度计算，每跳1下做功
50*9.8*0.1=49焦耳≈11.7卡路里
跳绳1000下做功
11.7*1000=11700卡路里=11.7大卡
相当于25ml可乐或20g苹果的热量。
由于每人体重不同，跳绳的高度也不一样，实际消耗能量值有所波动。
假设1个人体重50kg，平均每次跳绳离地高度0.1m，从纯粹的做功角度计算，每跳1下做功
50*9.8*0.1=49焦耳≈11.7卡路里
跳绳1000下做功
11.7*1000=11700卡路里=11.7大卡
相当于25ml可乐或20g苹果的热量。
由于每人体重不同，跳绳的高度也不一样，实际消耗能量值有所波动。
第3个回答 2019-06-24
跳绳一小时可消耗1300大卡，但跳绳前要记住3句话，体重会掉得更快
第4个回答 2021-01-13
第5个回答 2014-06-12
小腿会变粗
