如何消除考前紧张情绪

1、深呼吸。 2、心里暗示：我一定行！我肯定行！我睡最棒的！ 3、考前不再看自己没有把握的知识点了，要相信你已经复习了，没问题了。你不会的别人肯定也不会。 4、转移注意力：观察窗外的美丽风景 ，蓝天白云，让自己心情轻松，好起来 5，最最重要的一点——一定要好好学习，好好复习！有把握才会有信心！ 加油!你肯定可以克服的！你是最棒的哦！O(∩_∩)O~]

首先考前充分的准备是很重要的。其次，如果是大考，比如高考，考前一周保持平常的作息规律是很必要的，平常的环境下容易保持平常心。考试前一天可以到河边、公园之类清净的地方去转转，放松神经。考前尽量不要听有歌词的歌，因为考试时想不起来答案的时候想起来昨晚听过的歌的歌词是很悲剧的事情。考试前一天睡前喝点奶，也不用刻意早睡，太早了容易睡不着，更紧张。考试时提前十五分钟进场即可，太早去也容易紧张。祝考试顺利～]

今天给大家分享下，驾考时如何消除紧张情绪，希望对大家有帮助。