脾虚肾虚怎么调理好呢？

您好！很荣幸为您解答！根据您的情况，考虑可以逍遥丸配合归脾丸疏肝健脾，补宜气血。同时可以配合饮食习惯的的调理。<br><br>建议饮食多以羊肉温补肾阳，多以鸭肉，猪肉，鱼肉滋养肾阴，同时配合木耳，山药，桂圆，大枣，补宜脾肾。

你好，节欲的同时锻炼。另外脾虚一般来说少吃生冷食物，黄瓜、荸荠、西瓜、橙子还有很多都是对脾胃无益的食物，具体可以在网上搜搜看。望采纳~

长期服用当归粉，大枣也是好东西。